又是新的一週，回顧上一週，自己制定的打卡內容都已做到，謝謝師姐們的相伴學習，同時也謝謝自己的堅持。當一件事情不再是負累，而是已慢慢融入到自己的日常中，並讓自己感覺更充實與美好，它既是刻意練習的結果，更是心之所向。
早上做完核酸，收拾完家，坐在剛剛換了坐墊，乾淨整潔的沙發上，沐浴着冬日溫暖的陽光，開啓了今天的讀書。
擺脫心理時間
學着在你生活中的實際事務上利用時間，我們可以稱這個時間爲“鐘錶時間”，但是當這些實際事務被解決後，請立即回到當下的狀態，這樣就不會創造出“心理時間”。所謂“心理時間”，就是認同過去並且持續的、強迫性的投射到未來。
焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱所有形式的恐懼，都是因爲對未來過於關注而對當下關注不夠所引起的。
在時間中沒有救贖，你無法在未來被釋放，當下時刻纔是你獲得自由的關鍵，所以你只有在當下才能解脫。
是呀，與其糾結過去，煩憂未來，不如把握好當下，靜默居家時做自己力所能及的事，打掃、讀書、聽音樂，或者就是放空自己發發呆，都是一種不錯的選擇，只要心在當下。現在外面颳起了風，明天就要大幅降溫了，能在溫暖的家裏不用奔波，何嘗不是一種幸福。活在當下，感受當下，惜福當下。