1.
小桐刚满周岁，父母就离开家乡出去打工，十几年来，小桐跟着爷爷奶奶长大。
和大多数在农村的留守儿童一样，小桐童年是极度缺爱的，也十分缺乏安全感。
成年后，小桐对爱的渴望与日俱增，交往了一位心仪对象，满心希望对方的世界里只有她，全身心地疼爱她：
“睡醒会找我，闲时想着我，忙完告诉我，行程有交代，事事有回应......”
安全感不足的小桐，迫切想要从伴侣对自己的态度里，看到自己的价值。
一旦与自己的预期不相符，她就感觉不安、难过、沮丧，甚至愤怒。
于是，头脑开始编织各种剧情：他不爱我了？他变心了？不自觉地开始怀疑对方。
情绪随后演变成：我是不是不值得被爱？我是不是不够好？同时不自觉地攻击自己。
内在的恼怒不安肆意蔓延，无法自洽，小桐越想紧紧抓住男友，他却更加若即若离。
2.
内忧外困的小桐，既放不下，也不知如何继续，吃不好，睡不着，沉迷痛苦，日渐消瘦......
和大多数女性的痛苦根源一样，小桐的痛苦也是源于爱和安全感缺失。
那种求而不得的感觉翻云覆雨地把她笼罩，无奈之下，她上网搜寻：如何知道男人是不是爱你？男人爱你的表现？......
边看边对号入座：他没做到哪几点，他哪次食言了，逐一列在纸上。
她把一个个细节无限放大，放大后得出的结果就是：“他真的不爱我”！
为什么越研究，越计算，结果反而让小桐更加愤怒和崩溃？
因为爱是内心生发出来的单纯感受，是不需要用逻辑去算计研究，权衡利弊的。
通过计算、分析和技巧，这些并不能让她更接近爱，反而离爱越来越遥远。
爱没有技巧，唯有从内而发的真诚和真心，才是爱的必杀技。
3.
每个人的内在本自具足，却很难因为依赖他人，而产生更大的安全感。
依赖别人的时候，你很容易患得患失，然后进入到自我怀疑。
没有人能够每天24小时不休息，源源不断给你爱；你自己都做不到这样对自己，更何况是别人呢？
无论何时，真正治愈自己的，只有自己。所以，安全感的培养，首先是唤醒对自己无条件的爱。
爱自己，源于培养对自己的信任：“没人爱我，我依然可以安心乐业；无人关注，我也能自得其乐。”
信任，源于强大清晰的自我定位，知道自己该做什么，知道自己喜欢什么，自律坚持，自我嘉许，自我欣赏。
每次自我肯定的时候，你都知道自己是有选择权的，是可以全然放松的，是值得被万千宠爱的。
爱是治愈一切的答案，当你有能力爱上自己，从而有了余力爱他人：
“我爱你，不是为了索取你的爱，而是我本来就是充满爱的人；我对自己的爱绰绰有余，所以自愿给到你充足的爱！”
真正的爱是无怨无悔，是引人向善，是选择，是成全，而不是索取、控制和占有。
这份更高阶的爱，并非伟大，只是一种美好圆满且富足丰盛的生命状态：我爱你，与你无关，只因为我饱满的爱，从此有处安放......
