【概览】
【工作🤖】8小时40分钟
【睡觉】7小时30分钟
【休息️】3小时28分钟
【运动】2小时
【吃饭】1小时30分钟
【阅读】1小时
【时间轴】
【00:00~06:30】睡觉：——6小时30分钟
【06:30~07:00】吃饭•早餐：——30分钟
【07:00~11:00】工作🤖•出海：——4小时
【11:00~11:30】吃饭•午饭：——30分钟
【11:30~12:35】休息️•午休🥤：——1小时5分钟
【12:35~13:00】休息️•玩手机🤳：——25分钟
【13:00~17:00】工作🤖•出海：——4小时
【17:00~17:30】吃饭•晚饭：——30分钟
【17:30~18:20】休息️•散步：——50分钟
【18:20~19:00】工作🤖•开会：——40分钟
【19:00~20:00】阅读•通用：——1小时
【20:00~22:00】运动•乒乓球：——2小时
【22:00~22:30】休息️•洗漱：——30分钟
【22:30~23:08】休息️•玩手机🤳：——38分钟
【23:08~24:00】睡觉：——52分钟
【时间开销日记】
【工作🤖】出海——8小时；开会——40分钟。合计——8小时40分钟。
【睡觉】——7小时30分钟。
【休息️】午休🥤——1小时5分钟；玩手机🤳——1小时3分钟；散步——50分钟；洗漱——30分钟。合计——3小时28分钟。
【运动】乒乓球——2小时。
【吃饭】早餐——30分钟；午饭——30分钟；晚饭——30分钟。合计——1小时30分钟。
【阅读】通用——1小时。
【四个问题】
【第一：重要事项的时间投入够吗？】
【第二：哪些事项是可以剔除的琐事？】
【第三：哪些事项的时间是可以压缩的 ？】
【第四：你的时间消耗目标是否达标？】