清晰自己真實的想法，並且表達出來，這個過程挺不容易。
表達出來了，就開始期待別人滿足自己。如果看到了自己有期待，就放下。我只是表達我的真實想法，不需要別人來滿足我。
我有我的想法，我有我的立場。其他人也可以有自己想法和立場。
如果十分想要滿足自己，那就自己去努力爭取。如果只是想要去更清晰，那麼一點點清晰的過程就已經相當滿足了，這是內在的收穫，是內在的滿足。
這個過程表面上看不出來，這人還是老樣子，只有他自己才知道他經歷了什麼，改變了什麼。
回頭看，自然看得到變化。就像變老，也不是一朝一夕形成的呀。
耐住寂寞，耐住性子，向內在下功夫。