我是一个体弱多病的人，所以我在治病的同时，也在探索一种让身体放松、有所改变，进而达到健康的方法。
听起来，这是个小目标。
做起来，这需要大毅力。
健身先健脑，这是智者的选择。如今瑜伽馆遍地开花，甚至足不出户的线上瑜伽也悄然而至，方便，简直不要太方便。
总有人问我，如何选择瑜伽老师？是知名度高好？还是柔韧性好？还是上她的课大汗淋漓好？仁者见仁 智者见智吧，一句话，看你的需求。
我是一个干事比较执着的人，但凡求学项目有专业性，我会在能力范围内选择行业大佬跟学，毕竟，术业有专攻嘛。
说说我现在跟学的小王老师吧，她主攻艾扬格瑜伽，偏修复类型，注重凡事从“根”上发现问题、解决问题。我第一次上她的课，是孩子上大学后，再没有什么理由频繁去省城，于是我的各种瑜伽课、修复课就按下暂停键，毕竟，一个往返，消耗掉的开支不少。她的店在我家对面，抱着就近原则去上的课，成本压到最低，大不了，出一身汗是最低要求。
少年老成的她，上课一丝不苟，是我喜欢的样子。这是一个对注意力要求非常高的课，我不明白有些瑜伽老师一直在课堂上讲些笑话甚至讨好学员的话，不担心学员分神受伤吗？
有些柔韧性好的学员，挑战老师，以非常奇葩的动作展示自己，老师一瞥而过，谆谆告诫，我们不是杂技表演，不能违背身体自身的框架结构。
小王老师很严谨。我两年前的问题颇多，诸如髌骨软化症、左肩受伤、髋关节位置严重偏移等等，不仅影响美观，更重要的是没有各就各位，着实让人无语。
第一节课，她居然让我躺着，呼吸。我躺在瑜伽垫上琢磨，这老师几个意思？呼吸，这是人就会啊，无论站着坐着躺着，谁还不会呼吸？
一周后，我的腰身曲线明显，胸骨下降，整个人看起来，不一样了。
第二周，她琢磨我的脚。一会四足撑地脚后跟往后掰扯，一会让缩短脚背和小腿前侧距离，天啊，看似不动，累的我一头一头的汗……
一周后，我膝盖轻松了，好像走路跟以前不太一样了。
再往后，一些看似奇奇怪怪的动作，比如猴爬、掰扯脚趾头、脚抓纸巾，简单中重复，我的体态却真的不一样了。
潜伏了多年的腹股沟被揪出来了，掉落的髋回到髋️里面，秒变大长腿，骨盆前倾改善了，睡眠质量提高，功能的改善更是让我跑步技术如虎添翼……不惑之年的我，收获了骨骼的各就各位，收获了与小王老师的友谊。
现在，我们是忘年交喔。