我是一個體弱多病的人，所以我在治病的同時，也在探索一種讓身體放鬆、有所改變，進而達到健康的方法。
聽起來，這是個小目標。
做起來，這需要大毅力。
健身先健腦，這是智者的選擇。如今瑜伽館遍地開花，甚至足不出戶的線上瑜伽也悄然而至，方便，簡直不要太方便。
總有人問我，如何選擇瑜伽老師？是知名度高好？還是柔韌性好？還是上她的課大汗淋漓好？仁者見仁 智者見智吧，一句話，看你的需求。
我是一個幹事比較執着的人，但凡求學項目有專業性，我會在能力範圍內選擇行業大佬跟學，畢竟，術業有專攻嘛。
說說我現在跟學的小王老師吧，她主攻艾揚格瑜伽，偏修復類型，注重凡事從“根”上發現問題、解決問題。我第一次上她的課，是孩子上大學後，再沒有什麼理由頻繁去省城，於是我的各種瑜伽課、修復課就按下暫停鍵，畢竟，一個往返，消耗掉的開支不少。她的店在我家對面，抱着就近原則去上的課，成本壓到最低，大不了，出一身汗是最低要求。
少年老成的她，上課一絲不苟，是我喜歡的樣子。這是一個對注意力要求非常高的課，我不明白有些瑜伽老師一直在課堂上講些笑話甚至討好學員的話，不擔心學員分神受傷嗎？
有些柔韌性好的學員，挑戰老師，以非常奇葩的動作展示自己，老師一瞥而過，諄諄告誡，我們不是雜技表演，不能違背身體自身的框架結構。
小王老師很嚴謹。我兩年前的問題頗多，諸如髕骨軟化症、左肩受傷、髖關節位置嚴重偏移等等，不僅影響美觀，更重要的是沒有各就各位，着實讓人無語。
第一節課，她居然讓我躺着，呼吸。我躺在瑜伽墊上琢磨，這老師幾個意思？呼吸，這是人就會啊，無論站着坐着躺着，誰還不會呼吸？
一週後，我的腰身曲線明顯，胸骨下降，整個人看起來，不一樣了。
第二週，她琢磨我的腳。一會四足撐地腳後跟往後掰扯，一會讓縮短腳背和小腿前側距離，天啊，看似不動，累的我一頭一頭的汗……
一週後，我膝蓋輕鬆了，好像走路跟以前不太一樣了。
再往後，一些看似奇奇怪怪的動作，比如猴爬、掰扯腳趾頭、腳抓紙巾，簡單中重複，我的體態卻真的不一樣了。
潛伏了多年的腹股溝被揪出來了，掉落的髖回到髖️裏面，秒變大長腿，骨盆前傾改善了，睡眠質量提高，功能的改善更是讓我跑步技術如虎添翼……不惑之年的我，收穫了骨骼的各就各位，收穫了與小王老師的友誼。
現在，我們是忘年交喔。