因孩子周圍發現了很多發燒者，引起了孩子的恐慌情緒，跑到孩子身邊給其講說了一些情況，並告訴他們發燒就是感冒。看着孩子慢慢平靜，我給她空間讓其自己去思考面對。
隨後又把我今天接觸的疫情相關情況進行了思考，發現疫情並不可怕，它只是檢測我們身體對病毒的抵抗能力而已，抵抗力越好，病毒就會遠離。
要想遠離病毒，在心理上學會接納它的存在，不管它是否進入我們的身體，坦然面對，平靜生活。加強鍛鍊，切記不要大汗淋漓，否則給病毒找到進入身體的入口。飲食上以清淡爲主，營養平衡。居住環境痛風，不定時消毒。
面對焦慮恐慌的環境，首先遠離該環境，做自己喜歡的事情，把焦慮恐慌遺忘，增強自己的抵抗力和自信心，這樣在平靜中與病毒融合，增加抵抗力。