孫玉芳2022年怦然心動第321天 洛陽 2022年12月20日
感謝你看到這篇小文章！哈哈，零極限的清理工具有許多，其中之一有四句話“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”同時最重要的是，你真的清理了嗎？今天我有覺察到自己的一個清理實踐，分享給大家。
大約晚上八點多，我從客廳起身關了燈，要到臥室去。
內在小孩不樂意：“開燈開燈。”
我說：“不值當的，摸黑兩步就到臥室了，進門就能摸到開關。”
內在小孩說：“先把燈打開。等臥室燈開了再來關客廳的燈。”
雖然我感覺自己後脊背些微有些發涼，但是我依然堅持“沒多大事兒，不會有啥事，難道這些我還不清楚？！”
我摸黑走進臥室，開了燈。然後開始對自己覺察到的這些信息進行清理。
我跟內在小孩說：“對不起！”
她沉默不語。
我接着說：“對不起，我感覺不是不信任你，而是不在乎你，所以忽略你的感受。”
她當下鬆軟下來，哭了。這句話好像說到她心裏了。她好像被看到了，被理解了，似乎她已經原諒我了。
我跟她說：“謝謝！謝謝！”
我覺察到今天內在小孩訴說的委屈“不被在乎”，正是我多次抱怨身邊親人的話。謝謝內在小孩，我知道了，我會盡力做得好一些的。
清理到這裏並沒有結束，而是自然浮現又一個記憶，接着清理。再一個記憶，接着清理。總之，感受是一個人和自己的內在小孩呆在一起的時候，是那麼舒坦。哈哈，再見！
哈哈，我愛你！