最近一直有讀者和朋友，來私信問我：“歐洲早就開放了，你們怎麼辦的？不怕嗎？怎麼熬過來的？有啥實景的建議呢？”
最初我沒寫，是因爲到目前，無論是我還是盧先生，都沒有，至少沒測出來陽過。雖然我自我懷疑過一百萬次，雖然我測過不知道多少次的核酸和抗原，陰差陽錯地，我都是陰性的。
哈哈，在陽了不知道多少輪的歐洲，原來一直陰的人，也是存在的。
我也曾經和朋友討論過這個問題，我覺得，我們能一直保持陰性（當然也有可能是沒有測出來，Anyway）和我們的生活習慣，還是有一定關係的。
作者丨盧璐
從新冠開始之後，盧先生都開車上班，這幾年，他一直在搞他公司一個工業化的項目，層高8米，四處漏風，一天不一定看到兩個人，而不是悶在辦公室裏開會。
而我全程在家工作，基本不坐公共交通，購物主要靠網絡，超市會選在上午去，人少不用排隊。
雖然我們有出去旅行，但一般人羣特別密集的球場，演出，音樂會都不會去，而且每次飛機火車上，我都強迫他們戴口罩，用洗手液，在外面一旦找到洗手間，就去洗手，七步洗手法，肥皂停留在手上至少20秒，很重要。
就像是我的一個法國醫生朋友給我說的：3年前，我們那麼恐慌新冠，那是因爲整個醫學界都一無所知，而現在我們有了很多的瞭解，知己知彼，是可以通過各種手段和渠道，實現保護自己的目的。
所以，我本來覺得既然沒陽過，是不是寫了有點不夠格，可一直到我在不同的羣裏，看到很多人在拼命想辦法囤抗生素。
要知道如果一旦陽了，亂喫抗生素，可能會出現很嚴重的後果，我覺得，我應該把這幾年，在歐洲和新冠共存，從惶恐到坦然的心路，在任何時候，對於任何事情，前車之鑑，都是有借鑑意義的。
但我要強調的是：本文只在於講述現實中的新冠體驗，回覆評論的時候，無論什麼態度，請大家都不要討論政策，感謝理解。
到目前爲止，我們家唯一確診過新冠的，是盧思迪，之前沒寫過，是因爲我一直沒敢給我媽說，怕老太太犯心臟病，現在國內放開了，我也給我媽講了，所以我可以坦然地寫了。
盧思迪是2020年十一月初陽的，是游泳隊做了一個星期全封閉集訓，回來四五天後，突然教練通知，有個同去的小孩陽了。
那時，新冠還是在致死率更高的德爾塔病毒的階段，全世界天天頭條都是印度變成人間地獄，屍體多到找個地兒就燒的程度。
我真的要被嚇死了，放學後立馬帶思迪去做了核酸，第二天傍晚，接到了法國社保局的電話，盧思迪是陽性的，要求我們提供密接名單。
我現在還記得，電話來的時候，天是暗的，客廳也沒有開燈，我緊張到腿軟了，順勢坐地上的暗影裏，覺得這就是末世。
我趕緊通知了家庭醫生，思迪的學校和游泳隊，第二天一早，就和盧先生帶着子覓去做了核酸。然後回家火上澆油地等着宣判。
這次核酸早上做的，當晚就出結果了，我們三個都是陰性的，我完全不敢相信！我認爲，不是思迪的結果錯了，就是我們的結果錯了，總之一定是哪裏錯了！
法國什麼都慢，我們的家庭醫生到思迪確診第三天才回電話，問有什麼症狀？
我說：“經過我的回憶，她從集訓回來的第二天上午，流了點兒清鼻子水，但下午就好了。到現在一週了，什麼症狀也沒有，不發燒，沒鼻涕，活蹦亂跳的，胃口也好，什麼都聞得到。”
醫生說：“那你們就繼續觀察吧。”
我們最初把思迪隔離在客房裏，可隔離了一天，我們就受不了了，就算她陽了，也是我們的寶寶啊。而且從集訓回來到發現陽性，我們同吃同住四五天了，隔離有啥意義呢？所以，一切正常，思迪繼續和我們同桌喫飯。
當時法國的政策是，隔離7天，轉陰就可以解封。一週後，思迪的核酸還是陽性的。社保局又打來電話，讓我們提交密接人員名單，我們三個又測了一次核酸，還都是陰性的。
思迪又在家呆了7天。我的老讀者也許會記得，同期盧子覓騎馬摔斷了胳膊，做了一個袈裟一樣的石膏，兩個娃都在家不上課，我要準備早中晚三頓飯，真的要瘋了。
2020年的秋冬，我家真的是一言難盡啊
就這袈裟，盧子覓帶了整整9個周
那時，法國藥店剛剛開始有抗原。兩週了，我帶着思迪去做了一下抗原，陰性的，我特高興發給學校的護士，可護士回覆：“必須核酸。”
我們又帶思迪去做核酸，還是陽性的。社保局又打來電話，要求密接去做核酸，這次我們沒去，法國一直管得不咋嚴，沒做也沒人管。
思迪在家又呆了幾天，有天我帶着子覓去家庭醫生那裏複查她的斷臂，醫生問我思迪的近況，我說不轉陰，一直呆在家。
醫生大喫一驚說：“14天后，轉不轉陰都應該回去上課，你不知道麼？”我搖頭，於是醫生寫了個證明，讓盧思迪去上課。小姑娘在家喫好睡好不運動，整整胖了一圈。
盧思迪，2019年，新冠在家上網課，小臉胖成球了
從2020到2022，這才兩年，穿的衣服和鞋子都是我的
對我來說，就從這個新冠面對面的時候開始，我真的就沒有那麼害怕了，因爲我明白：原來並不是一個人得了，全家都得；不是一旦得了，一輩子都有後遺症；最重要也最讓一個媽媽安心的是，新冠對於孩子的影響並不大，恢復很快。
而且我明白了：新冠檢測結果的準確性是分級的：抗原<核酸<血清，尤其是自測，根據自己手法和程度，結果很不相同，但是，新冠病毒是有傳染期限的，並不是一直陽着，就一直傳染！
這個世界上，恐懼的根源是無知，不瞭解和無法掌控，所以對任何事物越瞭解，就會越篤定。
對於新冠也是，怕過，但見識之後，就會坦然了。說完了心路，接下來，我想說的是：
01
首先，法國新冠患者，到底是怎麼治癒的？
在法國得了新冠，醫生給開的藥是Doliprane，一種以撲熱息痛（Paracetamol）爲主的非處方藥，就是國內的百服寧、必理通、泰諾等，它的作用是，如果發燒，控制體溫，讓肌肉不會因爲發燒過分痠疼。
這幾年，在法國我發現，哪怕是同一波病毒，無論是德爾塔還是奧密克戎，每期病毒的表現形式都不太一樣，一段時間是咳，一段時間是嗓子疼，曾經還有拉肚子，然後在撲熱息痛之外，醫生會根據症狀，開點止咳糖漿，含化片，或者止瀉藥。
而這些藥共同性在於，並不能直接殺死病毒，只是讓你好受一點。
醫生會建議：多睡覺，多喝水，補充大量維生素C，多喫水果蔬菜，隔離起來，別去傳染別人了。
新冠，最可怕也是最嚴重的狀況就是出現呼吸困難，如果出現呼吸困難，趕快打急救電話，如果僅僅是失去嗅覺味覺咳嗽頭疼嗓子疼，這些症狀雖然讓人很難受，也還可以繼續在家養着，一直躺到好。
還有感冒藥，更不要說抗生素了，一定不許亂喫！有些感冒藥裏，有點退燒的成分，但總的來說，新冠是一種和感冒完全不同的病毒，如果胡亂喫，可能會加重肝功負擔去分解，產生其他更嚴重的後果，得不償失。
結論就是，新冠的治癒，是靠人體自身的免疫系統，把病毒殺死排出體外，醫學術語叫做“自限性疾病”。無論是喫退燒藥還是止咳藥，都只是讓你好受點，養精蓄銳，纔有更強的能力去殺死並排出病毒。
而到現在，雖然各個國家都在不停地研究，每隔一段時間，都有某個治療新冠的有效藥物被研發出來的消息，可到目前爲止，也沒有哪一款新冠特效藥可以大面積上市。
也許有人會說，這不就是硬抗嗎？怎麼說呢，你要是非要這麼想，我也沒法解釋，但作爲非醫療工作者來說，我理解的邏輯，就好像是：
接下來你要去跑你非常討厭的3000米長跑，你是準備喫好喝好睡好地去，並且一邊跑一邊喝紅牛補充體力呢；還是準備酗酒熬夜，丟盔卸甲地去，跑的時候連水都不喝地硬抗呢？
答案是，顯而易見的。
總的來說，新冠並不是一個輕鬆的段子，我們不能掉以輕心，但相信自己的免疫力，把自己調整好，無論是身體狀態還是心理狀態，比滿街去找抗生素有用得多。
02
其次，關於疫苗，我所瞭解的事
到目前爲止，我一共打了三針疫苗，都是輝瑞。我打疫苗，總的來說，有反應，但可以接受。
打完當天晚上會特別疲憊，全身痠疼，喫個Doliprane睡覺，然後有兩三天，胳膊疼到擡不起來，尤其有針眼的地方，一週後碰到還會痠疼。
但我沒發燒，沒過敏，已經非常感恩了。毫不誇張地說，在我周圍直接認識的，打完疫苗反應劇烈到起不來牀的人，比得了新冠變成後遺症的人多。
歐洲人一直就不愛疫苗，所以法國真有好多人反對疫苗。即使政府出臺了很多規定，僅僅我就認識好幾個一針都沒打的，其中一個還是醫生。
他之所以能躲過打疫苗，全靠感染。據我所知，他就感染了三次。在法國全民疫苗通行證的時候，一個陽性報告等於4個月有效，一共也就執行了八九個月，但他自己也是，“自己是個奇怪的人”，不能當做普例。
其實，無論哪一種疫苗，目的都是產生抗體，得過新冠，自身就會產生抗體，就是陽性一次等於抵消了一次疫苗。
可問題在於無論是疫苗還是感染產生的抗體，都會隨着時間代謝掉的，沒有抗體後，在病毒面前就是裸奔，所以對每個人來說，新冠都是可以反覆感染的。
疫苗並不會完全避免你得新冠，但全球幾十億打過疫苗的大數據證明，打了疫苗，真的會減緩症狀，降低致死率。
我個人建議，如果沒有特別免疫系統的疾病，能打還得去打！奧密克戎雖不致死，但罪還是自己要受的。
03
最後，新冠來了，到底要保護誰？
我覺得，國內現在放開，雖然朋友圈裏，驗孕棒兩條槓曬得很熱鬧，可最重要，也最艱難的課題是：如何保護我們的老人！
大家都很焦慮的孩子呢，總的來說，孩子正在生長期，代謝能力非常強，很容易把病毒代謝掉，而老人的代謝能力卻緩慢得多，容易給病毒時間和空間，瘋狂複製，引發各種併發症，導致去世。
但我一定要說的是，3歲是個分水嶺，3歲以下的嬰兒，免疫系統還不是很完整，還是非常需要注意，不過好處是，這個年齡的孩子，活動範圍很有限，可以很容易的控制生活環境。
出現新冠病毒後
103個18歲以下死亡時感染病毒的孩子年齡分佈
譬如根據法國公共衛生局報告說，2020年開始到2022年九月，一共檢測到103個，未滿18歲的孩子死亡時感染了新冠病毒，他們每個孩子都做了專人記錄分析新冠病毒在他們的死亡原因到底起了怎樣的作用？
到目前爲止，一共有103個未滿18歲的孩子死亡，已經結束調查的83例，顯示有37例（45%）可能與Covid-19有關，而這37名兒童中有31人是有"非常嚴重的合併症"。
從2020年3月到2022年11月 法國新冠死亡人數列表
0-19歲 數列是以個位數計
從2020年3月到2022年11月 法國新冠死亡人數列表
60-89歲 數列是以個位數計
然而，從2020年到2022四月，法國一共有超過15萬六千多人死於新冠，95%以上都是60歲的老年人。
在法國，老人們更多是獨居或者年紀非常大之後去老人院，這樣老人的生活範圍比較單純，容易控制和病毒接觸。
譬如，我公婆兩個人底子都不咋好，尤其公公，七十多，而且帶人工起搏器，有一系列併發症，是屬於最脆弱人羣。
他們平日最愛的就是開着房車，全歐洲旅行，這幾年他們基本哪兒都沒去，出門戴口罩，平日就在家待著種地，熬過了毒性巨大的最初的德爾塔病毒，但還是沒能躲過奧密克戎。
今年五月，兩個人一起中招了，病了兩週，休息了一個月，現在六個月了，沒有後遺症。
相對歐洲來說，國內常常是和老人同住，無意間就加大了老人接觸病毒的機率，尤其是有基礎病的老人們。
即使奧密克戎的毒性已經大大降低，但對於老年人來說，還是不要掉以輕心，建議能打疫苗的，還是去打疫苗。
然後平日出門多戴口罩，手套，回家洗手！既然到家了，一定要用水洗，肥皂在手上停留至少20秒，另外注意室內通風，保持身體健康，儘量注意。
前幾天，很多文章都在說：關於疫情，國家保護了你三年，下面要看自己了。這話沒錯，真的就是這個道理。從2020年初，到今天的奧密克戎，非常明顯，新冠病毒早已經改變。
其實，病毒也要生存。如果把自己變得跟鶴頂紅一樣，沾上就死，一會兒把人類都玩死了，就沒有了人體這個溫暖舒適的載體，病毒自己不也玩完了嗎？
病毒纔沒有那麼蠢，纔會一次次的變異，每次結果都是：致死率更低，但傳播率更高。
所以，面對病毒，盲目的惶恐沒有任何意義，我們要學會的是，適度坦然，自我保護，和新冠共存。
日子還是要過的，而且世界那麼美，在等我們慢慢地去看。
盧璐：有兩個女兒的留法服裝碩士、作家，行走在東西方文化差異裂痕中間的，優雅女性自媒體。新書《三十幾 來得及》，《有實力纔有底氣》正在熱賣。