今天蹲馮唐老師直播和柳智宇連線，就是北大畢業出家，現在還俗，在做心理諮詢工作的數學天才，蹲出來幾點感悟。
關於心理問題，第一是認知和時間，走出心理困境需要時間，這一點無可置否，時間治癒，其次是認知，我想表達的認知在這裏的有體驗的層面。
當下走在一個心理困境中，比如說：我不夠好，我媽不夠好。你需要有這樣認知：誰一開始就很好，誰爸媽身上沒有這樣或者那樣的毛病。
當你有了一個清醒認識，接下來選擇不同體驗，是不是可以不糾結在這個困境裏，可以去它的另外一面看看，或者沒有大的反轉，那我我往前走一步看看，一旦有了足夠清醒的認識和不同嘗試，走出心理困境那是時間問題。
第二是多用肉身（借用馮唐老師的話）。我現在體會到用肉身的好處，那就是跑步。
有一段話特別有意義，不知道在哪裏看到，大概意思是，現在人缺少意義的原因在於手工業的荒廢，大家都追求流水，效率。
什麼是幸福的人呢，是在蛋糕房裏製作糕點的師傅，是做出來一碗麪的傳承師傅，還有各種失傳的手工藝人們。
對於多用肉身目前我理解不夠，最後想起來南方經常用的一句方言來分享：不惜手腳。
最後還是自我負責。
每個人都是獨立的來到這個世上，不管你想來還是不想來，都來了，不管你是悲觀還是樂觀，不管是人間值得還是不值得，其實無妨。
只要當下你對自己負全責，一切都是可以的，一切又都是全然的體驗。
所以不必糾結心理困境上的問題。願在心理問題共同學習進步！