今天讀到這個題目的時候，我本來是想寫一篇和平淡無奇說“yes”的日記，可是想了想，和平淡無奇，還是要說“不”的好。
其實，每個平凡的日子對於我們每個平凡的人來說，都是平淡無奇的。有的時候，我們需要讓自己接納這樣的平淡無奇，允許它日復一日的重複，我們才能夠安心好好的過日子。但是，長時間的一味接納，也難免會空虛無聊，尤其是現在這樣的時刻，對於我們習慣了交往，習慣了聚會，習慣了“世界這麼大，我想去看看”的人來說，一下子處在病毒肆虐，危機四伏的境遇裏，這樣的時刻如果過於平淡無奇，就很容易讓人陷入焦慮不安。
那麼，我們需要對平淡無奇說“不”，可是如何說“不”呢？
《打造峯值體驗》一書，告訴我們這樣的方法：打造出更多的積極時刻來。書中介紹了決定性時刻的四個因素，在這裏給大家介紹一下，並結合我的理解，記錄下我今天的積極時刻。
欣喜：這裏說的欣喜，不是因爲一句話，或者一個小視頻帶給大家的稍縱即逝的快樂，它是能夠讓人記憶深刻的喜悅。要打造欣喜時刻，需要我們提升感官的享受，能夠有超越日常生活的體驗，我認爲這需要我們有顆歡喜心。如同林清玄說的：以歡喜心過生活。歡喜心是敢於超越自我，雖在塵世中生活，但永遠不忘想飛的心；歡喜心是坦然承擔此刻，生活不在別處，當下的每一刻都活得飽滿、有力量，自己亦是風景；歡喜心是懂得轉化苦樂，人生的境遇不可捉摸，心智卻可以扭轉，心有正念，一切歡喜；歡喜心是積極融入外境，保持着對世界新鮮而有希望的心情，時時發射和接受幸福的信號。歸根結底，歡喜心是一種敏感，一種韌性，使我們能享受好的生活，也能承受壞的際遇。
認知：讀一些書，接觸一些人，改變你審視世界的視角，記錄下你萬千思緒的日記。也如林清玄說的：以清淨心看世界。清淨心，即無垢無染、無貪無嗔、無癡無惱、無怨無憂的空靈自在、純淨妙心。擁有清淨心的人，失意事來能治之以忍，快心事來能視之以淡，榮寵事來能置之以讓，怨恨事來能安之以忍，煩亂事來能處之以靜，憂悲事來能平之以穩。以清淨心看世界。有能力時，就做點大事；沒能力時，就做點小事；有權力，就做點好事；沒權力，就做點實事；動得了，就多做點事；動不了，就回憶開心的事。生活其實沒啥事，一輩子也就這回事！
榮耀：認可自己，接納自己，爲自己驕傲。我覺得要在每個平凡的日子打造這樣的榮耀時刻需要有一顆柔軟的心。還是如林清玄說的：以柔軟心除掛礙。有柔軟心的人，會像水一樣自如，懂得順應情況變化，或繞圈、或轉彎；它能夠除去內心的一切掛礙，堅守自己的原則。
連接：不要把自己孤立於社會和生活之外，和別人和社會和自然，以積極的心態構建連接。有一雙發現美好的眼睛，和多說好話的嘴巴，用寬容的心態對周圍的一切，虛己以遊世，自然會生歡喜心。
如果我們有打造決定性時刻智慧，就自然會給每個時刻力量，自然會對平淡無奇說“不”。