當我們在生活中遇見一些很溫暖的人，他們帶來春風和煦的暖意，讓我們覺得舒服而自然，在互動中我們感受到一種被看見且溫潤的舒適感，那麼這樣的一種內在心理狀態，是怎樣獲得呢？這在丹尼爾·J.西格爾所寫的《高質量陪伴》裏，帶我們看見和諧舒適的人際關係，來源於最初父母對孩子的高質量陪伴，從而讓孩子獲得安全型依戀，這個過程中爲孩子幸福打下一個穩固的根基。
基於此，我們在親子關係的探索中，如何去獲得一份和諧溫暖，一起走入書中看看：
一、好的陪伴你知道多少？
在親子互動中，進行高質量的陪伴能夠對孩童的成長有着不可否認的重要性，比如說當我們作爲照料者用一種可靠的方式來陪伴孩子，孩子即便面臨重大逆境，也能良好的成長，這是我們所期望帶給孩子的，而這份賦予力量的關係裏，有這樣四點非常值得我們細細琢磨：
1、安全。很多時候我們提及關於安全型人格的孩子內在如何的坦然溫暖等，它是從兒時習得的那種內在會感到自己受到保護且免受傷害的一種心理狀態。而這份安全，是在我們對孩子進行陪伴過程中想積極給予孩子的。
2、被看見。這是能夠讓孩子感受到自己是被關心的，也是被人呵護的，這份暖意是愛的最真實的細節傳遞。
3、被安慰。在面對一些事情，或者內在感受到一些受傷的情緒，可以感受到被安慰，這是陪伴過程中難得的一份溫暖。
4、有保障感。這是一種內在穩固，能夠感覺到依靠與安全的感覺。
能夠真正陪伴和照顧孩子的過程中，讓孩子感覺到自己是安全的，被看見的，能夠被安慰的，以及有保障感的，這是一份好的陪伴中所能夠存在的，這份自在舒適的狀態能夠給予孩子健康的成長，爲他們的心理提升韌性。
二、圖文生動呈現具體的依戀類型，走入更好的親子關係
書中運用非常生動的圖畫把各種依戀類型，在具體的場景下是怎樣的狀況，細緻地呈現給我們看。這份詳實而易理解，讓我們更好的懂得依戀類型對我們每個人的重要性。
比如說描繪沒有安全型依戀和有安全型依戀的孩子有怎樣的區別時，運用了是否具有有效的防護裝置來讓我們看見安全依戀，就宛如帶上有效的情緒護具，讓人能夠更好地滑行。
這份生動，讓人一下子在圖文裏感受到安全依戀對孩子的重要性，同時這層情緒護具的獨特也在具體的騎行中更加明顯，這也是通過面對挑戰，陪伴讓生活怎樣變得容易的，有了更深刻的理解。
而這個過程也就有了這樣的表述，比如說父母連貫的敘事，給孩子陪伴，獲得安全、被看見、被安慰，以及有保障感後，孩子可以得到安全型依戀的狀態，這也是一種讓孩子能夠獲得最佳的發展狀態的模式，這就引出這樣的關係模式，我們可以如何去做，以及在哪些情境下偏離可能會出現的其他依戀類型，有助於我們更好的在具體情境中進行調適陪伴具體方法。
在具體幫助孩子能夠被看見的聯結三角里：感知、理解、迴應，是極爲重要的三個點，在具體情境互動中，去踐行，讓孩子以及我們內在自我能夠更好的走入舒適的互動關係。
《高質量陪伴》讓我們看見在具體的陪伴裏如何做到安全、被看見、被安慰、有保障感這四個層面，從而真正的感受到內在的舒適自如，獲得一段親密的親子關係，讓孩子和自己的人生都獲得幸福喜悅！