今天是2022年12月24日，距離2023年還有7天。
著名心理學家George Miller發現，人們的短暫記憶或長期記憶都和數字“7”有關。
短暫記憶和數字“7”有關，指的是人們在短時間內能夠記住事物的數量不超過7個，而如果一個事物被提及7次，基本上就在你的腦海中形成長期記憶了。
培養一個新的習慣所需要的時間據說也和7有關，有人認爲一種行爲只要堅持七天就會成爲習慣。比如作息習慣，有人習慣早睡早起，屬於百靈鳥型的；有人習慣熬夜，屬於貓頭鷹型的。
假如要改變原有的作息習慣，重新調整生物鐘，不是輕而易舉的一件事，至少要經過7天的調整，纔有可能養成新的作息習慣。
距離2023年還有7天，在這即將溜走的寶貴的7天裏，不妨試着養成一個新的好習慣，以好習慣取代壞習慣，爲新的一年開一個好頭。