連續兩天跑半程馬拉松的感覺

自2020年開始,每年的元旦,我都要跑個半程馬拉松,以奔跑的姿勢來迎接新年的到來。

2020年,我參加了市裏邊組織的比賽,2021年我報名了,因爲疫情原因沒有舉行,2022年官方也沒有組織過線下的“元旦長跑”,今年也不是舉辦的好時機。

雖然官方沒有組織,我卻在每年的元旦那一天,自己跑個半程馬拉松。今年也不例外,這一次,我沒有向前兩年那樣一大早選擇跑洛浦公園的那條線路。而是選擇太陽出來後,去定鼎門遺址公園、從政坊、隋唐遺址公園這條線路。一來因爲疫情,太早出去,對健康不利;二來儘量避開人多的地方。

我昨天早上,已經在這條線路上跑過了一個半馬,今天這個特殊的日子,自然不會放棄。連續兩天兩個半馬,對身體也是一個挑戰。

昨天半馬開始的配速還算可以,因爲帶着N95口罩,呼吸受影響,加之11公里後,開始鬧肚子,急着上廁所,配速降了下來。

今天剛開始跑的比較輕鬆,15公里後,前陣子跑步摔跤受傷的左腿膝蓋處開始隱隱的疼,配速也掉了下來,後面的6公里是咬着牙堅持下去的。意志上沒有受到多大的煎熬,主要是感覺沒有去年元旦跑得輕鬆。心率基本正常。

因爲跑完後,沒有很好的拉伸,導致下午的時候兩條腿僵硬,上下樓梯打不了彎,比較痛苦。平地步行,受傷的腿部也不能收放自如。由此看來,跑全馬還是有點難度。今天這個半馬,也是我第50個半程馬拉松。

2023年,也是一場馬拉松,希望我能跑出好成績。

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