连续两天跑半程马拉松的感觉

自2020年开始,每年的元旦,我都要跑个半程马拉松,以奔跑的姿势来迎接新年的到来。

2020年,我参加了市里边组织的比赛,2021年我报名了,因为疫情原因没有举行,2022年官方也没有组织过线下的“元旦长跑”,今年也不是举办的好时机。

虽然官方没有组织,我却在每年的元旦那一天,自己跑个半程马拉松。今年也不例外,这一次,我没有向前两年那样一大早选择跑洛浦公园的那条线路。而是选择太阳出来后,去定鼎门遗址公园、从政坊、隋唐遗址公园这条线路。一来因为疫情,太早出去,对健康不利;二来尽量避开人多的地方。

我昨天早上,已经在这条线路上跑过了一个半马,今天这个特殊的日子,自然不会放弃。连续两天两个半马,对身体也是一个挑战。

昨天半马开始的配速还算可以,因为带着N95口罩,呼吸受影响,加之11公里后,开始闹肚子,急着上厕所,配速降了下来。

今天刚开始跑的比较轻松,15公里后,前阵子跑步摔跤受伤的左腿膝盖处开始隐隐的疼,配速也掉了下来,后面的6公里是咬着牙坚持下去的。意志上没有受到多大的煎熬,主要是感觉没有去年元旦跑得轻松。心率基本正常。

因为跑完后,没有很好的拉伸,导致下午的时候两条腿僵硬,上下楼梯打不了弯,比较痛苦。平地步行,受伤的腿部也不能收放自如。由此看来,跑全马还是有点难度。今天这个半马,也是我第50个半程马拉松。

2023年,也是一场马拉松,希望我能跑出好成绩。

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