王陽明說：“有個主宰，故不先不後，不急不緩，雖千變萬化，而主宰常定：人得此而生”。這個“主宰”，就是說心能“定”，“不動於氣”。不論何時，人如果能定下心來，就不會有焦慮，生活便會有勃勃生機。
除了剋制情緒上的焦慮，人還要想着克服行動上的焦慮。有時候，就算是已經着手去做了，但還是忍不住會焦慮有沒有結果、效果到底多大。也因此，在“花草善惡論”之後，王陽明又接着對薛侃說：“若着了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處”。聯繫現代的理解就是，如果把心思都放在結果上，就會動氣，心就不安，就又會產生新的焦慮。
其實，只要盡力，就不必掛心。所謂盡人事，聽天命，我們只要盡了力，對於結果就不要太焦慮了。不過怎麼知道自己已經“盡力”了呢？明明效果並不明顯。這時，我們需要做的，應該是在做好手頭之事的同時，去尋找更好的方法，而不是擔心最終效果會怎麼樣。如果我們把心思更多地放在過程上，我們會更輕鬆，焦慮也就遠離了。
心越定，事越成。如果你一直在努力，那又怎麼會焦慮？來日方長，前路必有輝煌。縱然一生平淡，只要心安，那亦是不凡。