只有知道了病怎麼來纔會知道如何遠離疾病，如果你在什麼都不懂的情況下就盲目相信，很容易進入迷信的狀態，甚至固執的狀態。
換一個角度來解讀心腦血管疾病
什麼是心腦血管疾病？我相信醫生早就給我們普及過，因爲心腦血管疾病太普遍了，幾乎每兩個家庭就有一例那心腦血管疾病，包括哪些呢？高血壓，糖尿病，腦梗，心梗，冠心病，痛風等，這些都屬於心腦血管疾病的範疇。
醫生把心腦血管疾病分爲四種，第一種是富貴病，這是由生活條件優越引起的疾病，第二種是老年性疾病，第三種是世界疑難雜症，第四種是生活方式疾病。其實第四種才真正定位了這些心腦血管疾病！
40年前，大部分人只有逢年過節的時候才能喫到一點肉，才能喫飽飯。意味着365天可能有360天多天，人民都在餓肚子，喫不飽飯，而大多數人乾的呢，卻是重體力活！明明都是天還沒亮就出門，天黑了纔回家，只有幹許多重體力活才能養活一家三口，甚至更多的人像今天這種坐辦公室的工種是很少的。所以，40多年前的人只聽說過低血壓，低血糖，因爲攝入的營養少，身體的能量也少，繁重的體力活卻要消耗很多影響和能量。
40年後，我們的生活發生了翻天覆地的變化，老一輩的人一個星期乾的重體力活抵得上我們現代人一年乾的體力活。現代人每天攝入的營養多，可是消耗掉的能量很少，進與出的比例40年來正好顛倒，所以現在得的是高血壓，糖尿病都叫做富貴病。
解毒第二種疾病，老年性疾病，心腦血管疾病，是老年性疾病，我個人不倡導這種叫法，因爲一旦說心腦血管疾病是老年性疾病，很多年輕人便不再害怕這類疾病。
一個孩子一旦出生，體重達到八斤十斤以上，這種體型的孩子就容易比正常的孩子提前得高血壓，糖尿病，一旦得的就叫1型糖尿病。而他的母親是因爲後天喫胖了才得的，他只需要產後修復減肥，他的血糖血壓就可能恢復到正常水平，所以母親是二型，孩子是一型，如果母親懷孕期間體重超標，孩子就可能會有遺傳性的高血壓，糖尿病，那這個孩子的壽命一般都在三四十歲，這很可怕！
你記住好喫好喝20年，一定會有疾病來找你的麻煩。我們的爺爺50歲的時候趕上改革開放，生活條件突然變好，那個時候，我們的父親30歲，我們這一代人十幾歲，每個年代大約都隔20年，我們的爺爺從50歲好喫好喝加20年，正好是70歲，所以，爺爺輩得心腦血管疾病，高血壓，糖尿病，癌症大多在70多歲。
而父親輩大多在五六十歲就得心腦血管疾病！
到我們這一代，十幾歲時條件生活變好，再加20年就是三四十歲，所以，這一輩心腦血管的高發年齡恰恰是三四十歲！我們的下一代就更危險了，從一歲開始就頻繁離不開肉類，從從一歲的時候就想喫什麼就喫什麼，離不開那些垃圾食品，如方便麪，薯條，鍋巴等，這一切都把孩子毀了！
現在的動車提速了嗎？確實，動車時代現在已經提到280，380這樣的高速；現在的手機也提速了，網絡從3g變成了4g ，5G；你會發現我們現在連死亡都在提速得心腦疾病的人已經開始年輕化！
金句：世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是把知道當明白用！
醫生曾經給心腦血管疾病起過四個名字：
第一個名字叫做富貴病，
第二個名字叫老年性疾病，
第三個名字叫世界疑難雜症，
第四個名字叫做生活方式疾病
當你想明白這個道理時，你會突然發現，到了最後，我們的運動能力在下降，腸胃的消化能力在下降，心臟功能在下降，各種疾病都會來找我們！
悟：喫飯，尤其是晚飯，不要讓自己喫的太脹，適當的運動，讓體內不堵塞