24節氣歌的最後一句是“冬雪雪冬小大寒”，“小寒”節氣上週已過，下週五將迎來一年中的最後一個節氣“大寒”，即將到來的這個大寒節氣在除夕的前一天。
大寒意味着一年中氣溫最低的時候，但從人體的感覺而言，大寒沒有小寒冷，因爲到了大寒這一節氣的時候，體內的陽氣已開始升發。
大寒之後的下一個節氣是立春，在節氣過渡交替之際，身體除了需要攝入充分的養分禦寒，也需要及時調理脾胃，幫助陽氣升發，爲迎接立春做好充足的準備。
單威在《24節氣花草茶》一書中根據不同節氣的氣候特點，總結出不同功效的花草養生茶配方。大寒節氣相適應的花草茶方有3個，分別是甜菊桂圓茶、玫瑰普洱茶和五味冰糖茶。
今天介紹第一個花草茶方“甜菊桂圓茶”。
甜菊桂圓茶的原料是：幹桂圓5粒，生薑2片，甜葉菊1片，水適量。
製作方法如下：
1.幹桂圓、生薑和甜葉菊放入杯中，加入熱水沖泡；
2.加蓋燜泡10分鐘後即可飲用。
適宜人羣：適合手腳經常冰涼的人飲用。
飲用禁忌：易上火的人忌服。
明天介紹第二個花草茶方“玫瑰普洱茶”。