我们人体内除了有益菌和有害菌，还有一种有活性的酶酶，是一种可以增加体内化学反应的特殊物质，目前已经确认的活性酶有4000多种，实际上可能存有上百万种。
人体中的酶按功能可以分为两种：帮助消化的叫消化酶，帮助排出的叫代谢酶。一旦缺少酶，人的身体就会出现连锁反应，生出各种各样的病。食物与酶的作用叫发酵，没有酶的作用，食物就会发霉。生活中醋与酒就是粮食与不同的酶作用产生的结果，如果没有酶的作用，粮食就会发霉，变成有毒的食物。
滥用抗生素，人体内的活性酶就会被抗生素杀死。滥用抗生素还会破坏身体的酸碱平衡，破坏酶的活性！
为什么过敏很难根治呢？因为医生很多时候并没有给病人补充身体缺失的活性酶，只是让他少碰会导致过敏的东西，这样只会让病情加重，因为酶没有补回来，身体对食物的消化吸收利用还存在问题。你过敏是因为缺少某种酶，结果医生让你不要再吃鸡蛋，不要喝牛奶，不要碰海鲜。过敏竟然用躲的方式！就相当于柴火点不着是因为缺少一个打火机，食物相当于柴火，酶相当于打火机，因为没有打火机，柴火不能被利用，反而被认为是垃，然后医生告诉你，以后不要再捡柴火了！
所以我们要尽力找出过敏的原因，我们就能用“因中找因”的方法。
过敏的人可以常用益生菌，酵素或者排毒的方法来调理。
过敏很普遍，我们却错误的认为是环境污染。再好的环境都有得病的，再恶劣的环境都有能生存的，我们只有调整好 内环境 才能适应所有的恶劣环境。更不会有所谓的水土不服，很多人一换地方就肠胃不舒服，因为身体缺少消化食物，排出毒素的更多的酶！
肠道有两个功能，一个是吸收营养，一个是排出毒素。肠道的菌群一旦失衡，食物就不能得到有效的分解，就会在肠道内发霉，变质，营养就没法吸收！我们即使没有各种疾病保持肠道干净，也能提高消化能力，排除能力，增加体内有益菌的数量，那未来的健康长寿一定掌握在自己手中。
现代人有两个不好的生活习惯，会造成酶的缺失，就是不运动和生气。现代人的工作性质就是久坐不运动，当我们不运动的时候，肠蠕动就会变差。
我们的情绪影响我们肠道的消化能力，现在很多人爱吃凉，爱吹空调，习惯打点滴，习惯吃各种减肥药，久坐不爱运动……这些不健康的生活方式以及情绪不稳定都会发生连锁反应，影响食物的消化排出，降低酶的活性，导致人体免疫力下降，毒素增加，怪病和疾病自然找上门来。
金句：好习惯能防病，坏习惯要你命。
孩子培养好习惯是为了他的未来，家长改变坏习惯是为了孩子的未来。
悟：少生气，多运动，改变一些不好的生活习惯