病毒是活的，免疫力也是活的，可是药物是死的，这就出现了一个现象，我们拿死的药物———化学合成的药品来对付活的病毒，病毒一旦认准我们的药，就会产生耐药性、抗药性。
病毒和免疫力打架，如果病毒打赢免疫力叫生病，免疫力打赢病毒叫恢复，产生抗体。
病毒和免疫力打架，免疫力是我们的部队，病毒是敌人，不能帮着敌人（病毒）打击部队（免疫力），我们都希望免疫力打赢，但我们一直在帮倒忙（吃药打针），帮助病毒对药物产生耐药性，让免疫力越来越差，让我们成为“叛徒”
营养不治病，但能提高免疫力，免疫力让身体恢复。
感冒是我们的身体给自己打疫苗，提高免疫力，预防大病的过程。
我们人是一个很精密又神奇的物种，是智能的，它本身就有防御系统，本身就能提高免疫力，我们一定要去支持它，而不要去破坏它。
用药的三个痛和打疫苗的三个痛， 可以用同一个方法解决，那就是提高免疫力。这是方向性问题。
世卫组织认为人类健康的四大基石是良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养。
这个世界上确实没有治百病的药，但有调百病的方法，这个方法叫做提高免疫力。
大家应该把注意力放在提高和修复免疫力系统上，应该去管住那些破坏免疫力的错误行为，如熬夜，吃肉喝酒无度，生气，滥用各种药物。
你什么时候开始离健康越来越近？是你开始学会与身体对话，读懂身体语言时，而不是用药物把身体给你的信号当麻烦控制，不然你将一辈子用药物与身体对抗。