说到保护自我，有人或许会说，认识很多的人，和很多人成为朋友，这不就是为了建立自己的人脉，等到以后哪天需要他们了，自己才不会孤立无援。所以，更加亲密，不是更好吗？
但是，为何要说，人与人之间要建立合适的界限呢？这不是反着来吗？
《你好！焦虑分子》的作者，来自法国的心理学家阿兰.布拉克尼耶在他的另外一本著作《恰到好处的界限》中，通过自己的实践，向我们讲述了合适的界限，有时是为了保护自我。
毕竟，在我们每个人的身上，不得不承认的一点就是，每个人都需要独处，但又无法忍受孤独，所以要在自我和他人之间建立合适的界限，这样既保证了对自己内心的尊重，也保证了对别人内心的尊重。
当你读完这本书，你会发现，作者其实就是在帮助我们发现并调动自己的心理防御机制，使我们能够更好地理解各种行为，最终促成我们内心的各种改变，获得内心的平衡和自信，然后更好地爱这个世界。
01 你的心里一直都在偷偷爱着你
不知道你是否有过类似的经历，毕业后的你入职了一家很不错的公司，你觉得你人生的很多理想即将在这里实现，所以你对它有着很多的期待。
几个月后，你发现你有点想离职了，可是又下不了决心。因为在你入职了这家很不错的公司后却发现，这里面人与人之间的关系太难处了，公司的行政效率也不高，一些同事的行为你又十分地看不上，故而你在公司里总是特立独行，心里却一直想着要离开。
踌躇之际，你觉得你快要被现状逼疯了，所以你开始想要去了解，自己这种心理状态背后真正的原因。
想着想着，你想起了曾经大学的某一段经历，你曾经在大学的时候，委屈自己去加入一个小团体，以为你终于获得一拨人的认可了。后来有一天，你发现这一拨人在背后总是在说你的不是，你觉得很生气，很痛苦，又很沮丧。最终，你下了一个决心，离开了那个小团体。
后来的你，你选择了身边那些实在的，值得信赖的且非常真诚的人做朋友，这些人哪怕现在毕业了，久久不曾联系，却依旧是生命里的好朋友。
说白了，就是入职的这家公司里的员工，唤起了你大学里曾经的某一段回忆。或许如果没有这件事，你大概会忘记曾经那个自己。
实际上，在这个过程中，从你选择特立独行到内心纠结要不要离职，从身体到心理，触发的其实是我们的心理防御机制。
或许你不曾知道，原来，我们有27个心理支柱一直都在默默地保护着你。曾经大学的人际关系选择，在你后来遇见另一拨志同道合的人之后，渐渐地被压抑在内心深处，但是发生过的事情并不会消失。直到你入职了，你遇见了类似的事情，那份回忆再次被唤醒，所以，为了让你自己的心里好受一些，你想着要直面问题，因为你发现，逃避问题只会让你越来越难受。
多重刺激之下，你才想着要不要离开公司，离开这个圈子，因为目前的状况让你很不舒服。
02 世间之事都有两面性
然而，冷静下来之后，你会发现，很多事情其实也有自己的个人主观想法，我们不能保证，换了一个公司，这个状况就会有所改变。
毕竟，在这个很不错的公司尚且如此，别的公司有可能更惨。如果真的是这样，那到时候该怎么办呢？再换一家公司吗？
这个时候，你开始意识到，有些事情，如果自己不先做一些改变，我们其实什么都改变不了。
通过这个事情，我们深挖下去，我们的心理防御机制或许会分三个层次发挥它的作用。
首先，也是最好的方式，你或许在深思一段时间之后发现，这其实也没什么，这些人也不过是别人，既然不喜欢，就不要和他们走得太近就好了。然后从此，做好自己的事情就好，其他的人的行为方式不去干涉，也不去关注。
又或者，你本身是一个比较内向的人，你没办法那么坚定地做出某个选择。所以你或许会选择逃避，情绪隔离，甚至于搁置生活中的那些矛盾，抱着只要我不去管它，它就不存在的心理也有可能。
最后一种，或许比较极端了，你可能会对他们发脾气，甚至于出现一些发泄的行为，或者否认现实，这也有可能。
不管你选择什么，这些都是我们27种心理防御方式中的一些。主要还是得看你个人的选择。但是，不得不承认的就是，不管你选择哪一种，其实都是为了保护我们的内心。
只是，我们也需要面对一个现实，这世间之事，往往都是有两面性的，虽然你选择的都是心理防御机制来保护自己，但是不同的选择会有不同的结果。
所以，对于我们个人来说，其实我们还要学会关注，这世间之事，往往都有两面性的。就好像入职公司后人际关系的这件事，或许让你心烦是真的，但是它也带着你回忆起大学时的择友选择，所以换个角度想，出来工作了，工作伙伴的选择本身也是一门学问。
03 合适的界限，渡己也是渡人
从个人的理解来看，我觉得，最重要就是要建立合适的界限感，不管是对这个社会，还是对社会上的人。
即将毕业的你，或许会觉得，社会是实现你所有梦想的地方，所以当你踏上社会的那一刻开始，你就可以完全把自己交付出去了。
结果没过多久，就处处碰壁，甚至还有可能让你怀疑人生。这是社会的问题吗？不全是。这是你的问题吗？也不全是。
所以，界限感就很重要了。我们不能让自己活在象牙塔里，我们可以在读书的那会就一边慢慢地接触社会了，然后随着认知的提升，把界限感建立起来，这么做最大的好处就是出来工作后不会受太大的刺激。
对于社会上的人来说，你不能幻想着每个人都是好人。那些在读书那会遇见的人际关系，出来工作后或许还会遇见，甚至更可怕。那么，你得有个心理界限，也得有个预案，万一发生了，怎么办呢？
把界限建立好，不仅在渡己，也是在渡人。因为有的时候，当你把自己那些个理想化的幻想放在别人的身上时，又或者，当别人满足不了你的理想化幻想时，伤人又伤己。
世界变幻无常，有时候会压得我们透不过气，每当这样的时刻来临，我们都需要把内心深处的保护力量开启，这样子我们才有勇气直面生活，不被他人影响，也不给自己自寻烦恼。