今天心裏多了兩份重壓：一個是對妹妹的擔心。一個是因爲感恩得來的失落。
睡前覺察到這些，不想讓自己帶着負向能量入睡，便想着如何化解，還心一個輕鬆。
首先，感恩潛意識讓它們浮現到我的覺知層面，給我機會好好來看看它們，陪自己說說話……
先來看看對妹妹的擔心。一則擔心她的身體，二則擔心她的心理狀態影響她的身體。明知道擔心沒用，擔心只會讓我更想要去改變她、去說服她一些事兒……而這樣，偏偏只能讓她下意識地遠離我。我越擔心就越着急，越着急就越想去表達，越表達她就越抗拒。
親，又走進死衚衕裏了。對別人可以清醒，對親人怎麼就混沌了呢？丨妹妹的命運只由她自己負責，我不能左右。妹妹想要做什麼不想做什麼全憑她自己，我不能強求她按照我的想法來；也不能因爲她不接受我的幫助而抱怨她“不願醒來”。丨別人不能比自己更瞭解自己。妹妹的潛意識會幫助她自己、保護她自己，並且會自動選擇最佳最好。我再自以爲看得清晰，也只是一個旁觀者；難道我只能憑心理諮詢師的身份出現在家人面前嗎？我如何卸下諮詢師身份，以姐姐的角色身份去關愛這個妹妹呢？
董董，我又看到你的模式了，老想着去改造人。你希望家人都好，對嗎？你愛他們，對嗎？因爲失去了媽媽，你不想再失去任何人，對嗎？丨傻瓜，妹妹會好起來的，相信她這個生命。
你做了那麼多好事兒，爸媽都知道……上天也會眷顧妹妹的。妹妹會好好活着。妹妹會好好活下去。作爲姐姐，就看看哪裏可以幫到妹妹吧一一多給她寬寬心，需要的時候多陪伴她……
感恩得來了什麼失落呢？怎麼天天感恩，羣裏會有人退出呢？董董，不是所有的人都到“點”了，不是所有的靈魂都願意醒悟，不是所有的花都在同一個時刻開放。不是嗎？更何況，人生如一列火車，總要有人上、有人下……別人下車的時候，就打開車門，放人家走。同頻才能共振，苟且不是真正的人生。如果人家不能接納我的某種東西，遲早都要走。既然要走，早走晚走又有什麼不同呢？但有一點是肯定的，有人走，還會有人來。所以，就去大膽計劃吧。讓你的人生綻放如花！讓你的世界魔力無限！沒有什麼是不可能的，只要你敢想！
剛巧這個時候讀到下面這些話：
不要去隨意擾動他人的氣數，否則損耗的是自身。你度不盡天下人，故醫不叩門，師不順路，不問不說。
成年人的世界，只有篩選，沒有教育；只有選擇，沒有改變。
天雨雖寬難潤無根之草，佛法雖廣難渡無心之人。爛泥扶不上牆，鹹魚不想翻身，朽木難雕成才……你把心思放在這些人身上，得到的結果肯定是失望。
人教人，教不會，事教人，一次就對。抽菸喝酒的人，你告訴他有害健康，他會聽嗎？身體出問題了，誰都不用說，他自己就知道要改變。
自己不醒悟，他人如何度？人生是一場覺醒。如果你不覺醒，生活會讓你痛；如果還不覺醒，就會讓你更痛；如果還不覺醒，就會讓你失去；如果還不覺醒，就會讓你死亡。當覺醒的那一刻，就會走上自己的路。
