什麼是氣息？
呼吸吐納進出人體的空氣，
帶來聲帶震動的原料。
第一步：咬手指；
第二步：吸氣；
第三步：吸氣過程中體會喉嚨打開、放鬆的狀態；
第四步：保持喉嚨狀態不變，氣吸的差不多的時候立刻發“哈”
訓練氣息穩定的方法
吹紙巾 X 數數
今日知識點
呼吸技巧
用氣發聲
胸腹聯合式呼吸黃金4步
獲得好氣息的方法
胸式呼吸﹣﹣不用
腹式呼吸﹣﹣不用學
胸腹聯合呼氣
胸腹式聯合呼吸．步驟
第1步 雙手掐腰（或者把腰帶勒緊）
第2步 嘆氣，把殘餘的氣息吐完
第3步 深深的聞花香的感覺吸氣
第4步 體會雙手被撐開或者腰腹變硬、變滿、變鼓的感覺
第5步 憋氣10秒鐘，憋住吸進去的氣息，體會兩肋張開、腰腹部肌肉緊張控制不鬆懈、小肚子（肚臍以下）緊張的感覺
第6步 避免快速泄氣，通過兩肋、腰腹肌肉的緊張控制，邊憋氣，邊發： si 一，注意均勻吐氣
