孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第3篇）1月17日
今天有一次實踐“清理”的四句話“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”感覺是清明、寧靜、安心、感動，與我同在。
今天早起繼續讀書《零極限》，邊讀書邊點頭，許多觀點使人領悟，頗受啓發。當然讀書最重要的是聯繫自己的生活，讀到某一段我想到自己的成長變化，從2015年底讀書《怦然心動的人生整理魔法》開始，不只是讀書，還有實踐，還有分享，有人與人之間的連接，有感動，有喜悅。還有隨後的日子裏讀書成了日常生活的一部分，就在這時頭腦中飄過一句話“可是我讀書太慢了！”而且還有證據，讀書的時候雖然並沒有發出聲音，但是頭腦中卻有一個字一個字又一個字的讀音，總是逐字逐句地去讀書，而且，而且在讀《怦然心動的人生整理魔法》第一本書是時候，還看不懂，讀到第六七頁第十幾頁還產生過念頭，這寫的是什麼呀？直到讀到二十幾頁纔開始覺得逐漸清晰。當然這些寫下來看起來許多話，其實當時頭腦中就是一飄而過。但是我馬上覺察到，這是我給自己的一個負面的評價，評判。
好，清理，開始清理。對不起，我跟自己說。對不起，請原諒，我給了你這樣的評價。謝謝你（這個評判的聲音），我曾經看到，有些人說兩小時就能讀完一本書，我也希望自己能夠做到，可是我目前的狀態是一本300頁左右的書每天讀兩小時，可能要二三百天才能讀完。謝謝你讓我看到，我希望自己能夠提高一點讀書的速度，我曾經讀過《高倍速閱讀法》，裏面提到的提高閱讀速度的方法，我很喜歡，最近卻沒有一點點的實踐了，謝謝你的提醒，我會重新嘗試運用，哪怕是一點點。謝謝你，我愛你。（我對那個負面評價的信息說）此時我感覺安寧，似乎是失去了自我，無我，也許就是空，就是零極限。
然後今天我發現許多人都會對自己有負向的評價。比如說，我記性不好，我太懶了，我跟本，我沒定性，等等。當然，我們也會對他人有指責、抱怨。一切問題的根源都因爲“還不是那個”！“不是那個”！
清理、清理、去清理。“如其所是”！