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其实每一次焦虑的出现，背后的原因是什么？就是对当下的时局不可控。一旦对当下的时局不可控，那么接下来就会出现一个现象：心慌、焦虑、恐惧会接踵而至。
人都是需要安全感的，没有安全感会让自己感觉到一种无所适从的感觉。
其实我们在很多时候都在追求一种踏实感，这种踏实感才能够让自己感觉到安心，感觉到希望。
比如说自己去一座新的城市，在这座城市中，我们会发现自己举目无亲，自己孤身一人，夜深人静，躺在床上静静思考：接下来的自己应该怎么办呢？如何才能够安身立命呢？这个问题对于自己来说就是迫切需要解决的。
其实我们可以想一个问题：一个人的成长必然会经历这些焦虑感，如果没有这种焦虑感，那就是温水煮青蛙了，就会在一个熟悉的环境中一直坚持熬下去。
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一条大鱼在小水沟里面待着，始终会喝不到很多的水，那这时候怎么办呢？这条大鱼得要找到大江大河，在大江大河里面自己才能够自由驰骋。
人生之中，有很多事情是我们无法去掌控的，或者说是我们无法所期待到的，那怎么办呢？
那就要好好搞事情，好好想明白一个事实：自己想要的人生状态到底是什么？
焦虑感的出现，其实是好事，是对自己的一种提醒，是对自己的一种警醒，人在很多时候是盲目的，是冲动的，是不知所措的。
那这时候怎么办呢？就需要静下来想一想：我接下来应该要干什么呢？
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一旦我们行动起来，很多的焦虑就没有了。一旦行动起来，很多的决策就会出现。一旦行动起来，这条大鱼就活跃起来了，甚至会鲤鱼跳龙门。
每一个人都有属于自己的一片天地，自己在那片天地存活，冥冥之中自有安排。人生中的很多安排，其实是注定好的，到了哪个阶段，自己就得要去做什么事情了。
人需要的是一种安心踏实。一旦一个人能够让自己安心踏实，自然而然就会觉得这个人很可靠。
可靠是什么？可靠是一种气场，可靠是一种信任，要在这种可靠的状态下找到自己的存在感。
人这一生都在寻找自己的存在感，那么这种存在感是怎么来的？是如何来的？这需要自己去好好思考了。
当一辈子都安安稳稳，其实也挺好，至少这一生经历了不少岁月的时光磨砺。
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人的焦虑感来自于自己的亲身感受，就像去考场考试，有些人紧张发抖，有些人昂首挺胸，有些人闲庭阔步。每个人的精神状态是不一样的。
所以一个常常焦虑的人，也许是自己在担心什么？在焦虑什么？在思考什么？焦虑解决不了真正问题，焦虑只能影响当下的工作和生活状态。
人伴随着焦虑做事情，会让自己感觉到一种糟糕感，甚至会厌恶此时此刻的自己。
自己对自己满意吗？自己欣赏自己吗？自己为自己所折服吗？这些问题自己是否有去想一想呢？
其实我们要学会一种跳出当前困局的思维。任何问题的出现，都是有解决的方法，哪怕是心病，都还有心药去医治。