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在心理諮詢過程中，諮詢師和來訪者在諮詢室進行交流溝通，在這間屋子內，任何一樣東西都具有象徵意義。
無論是桌子還是椅子，無論是沙發還是窗簾，無論是紙巾還是計時鐘，都承載了很多來訪者的故事和祕密。
很多的來訪者，其實是非常不自信的，在這種不自信的前提下，整個人顯得比較悲觀，甚至會有一些厭世。
但是我們需要知道一點的是：凡事都是需要有一個根本性的東西在那邊的。
其實自信的感覺是自己體會出來的，自己在某一方面很突出，很優秀，那麼自信的感覺自然而然就會出來。自己一事無成，幹什麼都不成，那自然也會很自卑。
人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當它給人帶來自卑時，人要學會與自己比較來獲取自信。
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人越是在比自己成熟或地位高的人面前獲取得尊重，就越容易消除個人的自卑感。這既是人際交往中的一個常規，也是許多心理諮詢師沒有充分意識到的一個神祕武器。
當我們和身邊的人進行比較的時候，我們會考慮自己有的沒的，如果自己比身邊人優秀，那麼自己就會比較自信，就像在小地方讀書的時候，自己是年級前三名，這時候的自己是相當自信。
可是突然到一個大城市，發現自己的成績是墊底的，那一刻的自己就感覺很自卑了，自己之前的種種優越感都沒有了。
當和身邊的人比較，自己是比較差的，那就很容易自卑，那接下來應該怎麼辦呢？
那就要和自己進行比較，當和過去的自己進行比較的時候，發現現在的自己是在進步的，是在突破的，那麼就很容易有自信。
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自信是人生最寶貴的財富，因爲有了自信，自己的生活狀態也會不一樣，自己的精氣神也不一樣。
我們要牢牢抓住一點：就是那些讓自己產生自信的東西，就要一直留在自己的身邊；那些讓自己產生自卑的東西，就要趁早給消除掉。
一個人如果很自卑，就會嚴重影響自己的情緒，甚至在很多場合中都會容易擡不起頭來。
這個社會就是比較殘酷的，甚至會讓我們感覺到一種壓迫感。如果自己不好好努力，那就很容易掉進衰退的旋渦。
人這一輩子，在自信心方面的培養，其實是缺少的。有些人因爲從小一路走過來，過五關斬六將，塑造了自己的自信心；但是也有一些人，總是備受各種打擊，要麼心態平穩而自信，要麼自卑而低落。
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我們能夠得到一些位高權重的人、成熟有地位人的尊重，說明自己在某些方面是比較突出的，甚至是引起別人關注的。
這一點對於自己來說，是值得自信的。人容易產生很多的煩惱，每一種煩惱的到來，對於自己來說都是一次挑戰的機會。
就像很多來訪者問：我這個心理問題能夠得到治癒嗎？有經驗的諮詢師會跟對方說：你現在能夠來找我進行心理諮詢，你的心理問題已經好了一半。
這其實就是諮詢師給到來訪者的自信，讓來訪者的信心又多了幾分。
就像我們看到很多人，今天干了一些事，很開心，覺得要堅持下去；過不了多久就會發現，半途而廢了。
自信就是要對自己充分的相信，一定要把眼光放長遠，格局變得更大，心胸要更寬闊。