孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第8篇）1月25日
下午聽自己在喜馬拉雅的讀書《零極限》，毫無例外你對所有的事負百分之百的責任，聽的過程中我會有思緒翻飛。
我想到曾經聽朋友說有一個女孩給自己佈置一個功課“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。”這四句話每天說1000遍，緊跟着我頭腦中的評判就出來了，這個是笨，是傻，這個對“平靜”有幫助嗎？說一遍要多少時間呀，說1000遍要多少時間呀，每天還要計數累不累呀？怎麼計數的？隨後當我覺察到自己的這些想法，並且真誠地跟大我說對不起，請原諒。突然之間，就那個同時我感覺到空無與輕鬆。“空”，這個瞬間我體會到“空”，沒有雜念，心裏不住着別人，心裏不住着其它的人事物。事實上，我在評判時根本不瞭解真相。
“要對你的生命全然負責。全然負責意味着接納所有，甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題，因爲他們的問題就是你的問題，他們出現在你的生命裏，要是你對自己的生命全然負責，那麼你也要對他們經歷的一切全然負責。”
“唯一可行的方法就是‘我愛你’，那是帶來療育的密碼。但這要用在自己身上，而非別人身上。別人的問題就是你的問題，記住，在別人身上做工作幫不了你。他們不需要治療，你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源。”我們視問題爲機會，讓我們用愛的眼光去看，用靈感去行動。
我看到小孩子質問爸爸或媽媽，我看到家長的允許，我有不滿，對小孩不滿，對家長的教育不滿。哇，這是我的問題，“當你在別人身上發現了什麼你不喜歡的東西時，就是在自己內在也有那個東西，你的任務就是清理它。”仔細想來，是的，哈哈，確實，我想到兩件一樣的往事。我感謝和欣賞當時自己的責任與擔當，感謝家庭關係。
我在心裏對我看到的人說對不起，謝謝你，我愛你！因爲我在心裏有評判，所以請原諒。