《我變成一隻噴火龍了》是臺灣著名繪本作家賴馬的一部作品。這是一部關於情緒管理的繪本。故事講的是一隻叫阿古力的怪獸，早晨被一隻叫波泰的蚊子叮了一個大包，他非常生氣，竟然從鼻子嘴巴里噴出火來。他噴出的火給他的生活帶來很多的麻煩，甚至波及到他的朋友和整個小鎮。他想盡各種辦法滅火都沒有成功，最後哇哇大哭，結果是他流出的鼻涕和眼淚熄滅了大火。這個繪本告訴了我們情緒管理的重要性。
阿古力爲什麼被蚊子叮了之後，會從嘴巴和鼻孔裏冒出火來呢？這個火在故事中指的是可見、能燃燒物品的火，實際暗指的是情緒上的怒火。噴出的火給阿古力生活中帶來的不便，就是暗喻一個情緒不好的人會給他的生活帶來很多麻煩，也會給身邊的人帶去不好的影響。最後阿古力哇哇大哭中火熄滅了，就是告訴我們，當人有情緒的時候，要找到一個發泄口，把情緒發泄出來纔是最好的撫慰情緒的態度和方法。
其實，每個“生氣”情緒的背後，都有一個未能被滿足的願望，或者被阻撓而無法達成的目標；“生氣”本身代表着想要滿足需求的動力，以及渴望改變現狀的勇氣。即使是壞的情緒也有積極的意義，只要用正確的方法面對和轉化，它就會成爲我們成長的助力。