孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第9篇）1月28日
你好，哈嘍！我是洛陽的孫玉芳。
愉悅的心情讓我說清理，清理，難道這就是清理的效果？早晨醒來，渾身輕鬆，舒暢，平靜，回想我都做對了什麼呢?
嗯，回到昨天晚上，躺在牀上，我突然就想到我愛你這句話，真的是不知道怎麼來的，這句話就來了，我愛你，隨着我緩慢地一遍一遍的說，我愛你，身體的感覺一會兒在頭頂，一會兒在髖部，一會兒在大腿外側，一會兒呢，又在腳指頭上。
我愛你，就在這樣邊說邊體驗的過程中，不知怎麼，進入夢鄉。同時，我不得不提的是，這期間有幾次思緒會跑到其他的地方，思緒會跑到這裏那裏，當我覺察到那些的時候啊，就是很平靜地把自己拉回來，讓自己回來，仍然是我愛你開始，沒有一點點的評判啊。比如心說我不是在練習清理，說我愛你嗎，怎麼又想到別處去了？就像是我不住在我的身體裏，我跑到別處去了，但是沒有一點點的評判，沒有一點點這種以前曾經有過的評判。現在我覺察到自己有一個非常奇妙的不同，就在兩三個月之前，有一次我試着對自己說，我愛你。在這個之後，緊跟着大腦裏邊飄出來的聲音是“不，你不愛。”同時頭腦中浮現出來的是一個六七歲的流浪的小女孩啊，睜大着驚恐的眼睛，頭髮扎撒着，衣衫不整也不整潔，她在說，不，你不愛的時候眼睛瞪得大大的，有驚恐，有有懷疑，有質疑。根本不相信。
但是在昨天晚上入睡時的這個突發奇想的練習，我愛你，當時的那種感覺就像是，用手去撫摸一隻溫順的小貓咪的那個感覺。她就是那麼的溫順撫貼，也像是用溫熱的手掌撫平那種棉質的襯衣，對，那種感覺熨的平整舒服。
這得感謝有兩三個月的時間在讀《零極限》這個方面的書籍，感謝喜馬拉雅，感謝在喜馬拉雅跟我一起讀書聽書的夥伴們，感謝書籍，感謝這個時代，感謝我自己的選擇！
對於幸福，對於美好的生活，真的有衆裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，在你向別處尋找的過程中，突然發現它本來就在這裏。
我本來就在。
非常感謝您收聽到這裏，謝謝你，我愛你！
哈哈，先錄的喜馬拉雅音頻，又轉換而來。
