春天馬上就要來了。
春天，一個給人希望、動力的季節，春暖花開，春回大地，想想都激動。
春天一般是這樣來的。
你看到立春了，天氣真的是一天比一天暖和，但是身上還要穿着羽絨服，也要戴着帽子，天還是比較冷的。
突然有一天，外面的一陣風吹來，春風拂在臉上，像空調裏的暖風一樣，但是這種天然的溫暖極爲舒服，哦，春天真的來了。
就是這一瞬間，你會覺得一年中最美好的季節來了。
爲什麼這樣說呢？
從來沒有一個季節，會給你這麼深刻的印象。
到了春天，我們就要早睡早起了，這個剛剛過去的冬天不一樣。
冬天裏就要早睡晚起，要等太陽出來纔起來，要睡懶覺，因爲這是身體的需要。
但是我們常常會看到一些狠人，其實是非常自律的人，會一年四季都睡得早，起得早，看起來非常有毅力。
這當然因人而異，如果你真的不需要睡這麼久，身體也不想睡，早點起沒關係，但是你大早上就是想多睡一會，這裏就要多睡。
身體的需要就是最天然的引導。
如果我願意，我也可以做到早點起，我曾經連續兩年的時間早上五點半起牀，喝上一杯溫開水便開始寫東西，這樣的生活堅持了兩年，每天像打了雞血一樣，我也非常亢奮，可是有時候我真的覺得自己的身體有點累，精神卻相當的有勁。
這都是精氣神的作用。
這也說明，我們的精力是可控的，如果找到自己喜歡的事，可以有效激發自己的精氣神。
但是我學習了黃帝內經後，我感覺找到了活着的指導原則。
之前，我不知道該怎樣活，如果生活水平提高了，應該喫什麼呢？
是不是，就是經常喝牛奶，喫雞蛋，多喫牛肉和蔬菜，這纔是養生之道？
其實，大部分的飲食觀念是這樣的，因爲都會覺得這樣是最有營養的。可是，這樣的喫法其實也是最符合商業廣告的需求。
爲了滿足我們對蔬菜的需求，一些地方几乎所有的地都改成了大棚，一批又一批的蔬菜出來，現在已經沒有什麼應季不應季的蔬菜了，大家的飯碗一年四季都可以喫到差不多一樣的各式菜品。
菜也失去了原來的味道。
我們在盡力調節生活需求時，其實沒必要仿效所謂的營養學，只要按照自己內心的想法去喫就沒問題。
內心的想法要順從身體的需要和感覺，你喫小米粥，饅頭舒服，就喫這些東西就可以，這纔是天然的需求。
喫的舒服了，再加上合適的運動，身體的狀態肌能也就好了。
千萬不要學什麼健身餐，過份地去健身，那樣只會讓自己越來越離真正的健康更遠。