今天是什麼日子
起牀：7: 05
就寢：11：30
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
總目標：學習網盤課程，閱讀電子書籍
目標分解 ：設計知識地圖
日常記錄：
7:32 英語
08:44 日記
微習慣：
微習慣1：每天早上7點起牀
執行情況： 完成，繼續努力
微習慣2-1：
蒐集選題和素材
執行情況：完成
2-2 整理素材，撰寫文章
執行情況：完成
每天堅持尋找素材。
微習慣3：每天運動
執行情況：未完成
微習慣4：每天晚上九點洗澡
執行情況：完成，
微習慣5：閱讀書籍
執行情況：完成
繼續保持閱讀的習慣。
微習慣6：每天記賬
執行情況：完成
周目標： 覆盤所有微習慣
人際·家人·朋友
學習與家人更好地相處。
工作·思考
工作從記錄和覆盤開始。
金句
我想用一年不長的時間，去做一件終生難忘的事。容易走的路往往都是下坡路，畢竟生活本身就是一場未知之旅，與其想方設法建造一個能遮風避雨的溫室，不如練就一身能抵禦狂風暴雨的本領，沒有拼盡全力，怎知沒有奇蹟，不嘗試能力之外的事情，就永遠無法成長，這世上最大的悲劇就是你過着陶淵明的生活，卻有一顆奧巴馬的心，願我們都能跳出自己的舒適圈，遇見更好的自己。
【標籤】
📌正能量 📌勵志 📌人生哲理 📌生活感悟
【適用場景】
適用於觀點文，跳出舒適圈，選擇嘗試能力之外的事情，持續成長。
感悟（有哪些地方可以提升）
福格行爲模型： B=MAP ,行爲=動機能力提示。如果想要做成某件事，要麼提升動機，降低做事情的難度，或增加提示。這個模型應該如何實操呢？
早起，目前的動機不夠，不清楚早起有什麼好處。
學習日誌
繼續按照目前的計劃來執行。