太差了，太差了，脾氣太差了。
是的，我在說敏感的我自己。
一點就炸，還不肯輕易讓已發生的事情過去。太小氣了。
嘗試洞察自己的內心，發現原來會輕易被“點燃”然後“炸開”是因爲戳中了內心深處的“痛處”。
例如，我的不自信，我對自己的執着，我內心深處的自卑。（朋友推薦我通過《認知行爲療法》這本書找到根源）
還有我自己都沒有發現的自己給自己套入的“應該思維”（我認爲自己是姐姐，是長輩，晚輩們應該要照着我認爲的方式去行事）。
我認爲情緒是可控的，於是我放縱自己去發瘋，但到最後我發現事情完全不可控制，一切都崩潰了，事情被我搞得很糟糕。我開始自責，開始更加厭惡自己，開始想要破罐子破摔，走火入魔，走入極端。
倘若我有一本武功祕籍，我想我必定是走火入魔的那一個。
如果想要自救，大概是需要靠更冷靜的思考，以及，通過一些書籍來幫助自己。
路漫漫其修遠兮。
大概是陽康後遺症，總感覺自己有腦霧。不記得單詞、不記得人，很多記憶都很混亂。
世衛組織表示：
1、儘量減少干擾
在安靜、不受干擾的環境中工作。
2、在不太疲倦時完成活動
3、經常休息
4、爲自己設定合理的目標
有明確的目標有助於保持動力，要確保設定的目標可實現。
5、制定時間表
嘗試制定每日/每週任務計劃，提前做好活動安排。
6、使用激勵措施
每實現一個目標，簡單獎勵自己。
7、一次只做一件事
太多信息容易混亂。
8、利用輔助物
用清單、筆記、日記和日曆等來作爲記憶和日常生活的輔助。
9、腦力鍛鍊
做一些拼圖、記憶練習或閱讀來幫助思考。