孫玉芳分享怦然心動整理第七年 洛陽 2023年（第13篇）2月2日
我在自己讀書《零極限》三遍之後，開始在喜馬拉雅錄音專輯“讀書及一點點感悟”欄目裏讀《零極限》。只有這一遍，我纔有一點點的學以致用，學以致用，這本書我讀到第四遍纔開始有一些實踐（不對，應該是這樣說，我終於有了一些實踐，呵呵）。哦，這種感覺真不錯！
我選取其中的三次清理練習跟大家分享，雖然都是對自己說“我愛你”，但是感受卻大不一樣。
第一次我說：“我愛你！”
得到的回覆，也就是頭腦中出現的聲音是：“不，你不愛。”而且這個聲音是冰冷的，急具理性的。似乎就是一個流浪兒童瞪着一雙大眼睛躲避陌生人。
第二次我說：“我愛你！”
頭腦中浮現的聲音是……沉默。我只感覺心裏很痛，想哭。就像是在家裏跟着別人呆了一天的兒童，終於等到晚上下班回來的媽媽。想要通過痛哭、通過淚水傾訴自己內心的委屈。
第三次我說：“我愛你！”
很快得到一個字的回覆：“嗯”。就好像一個專心於玩耍的孩子，也不願意被媽媽過多的干擾。只是跟媽媽說，你在這裏，我知道了。
可能每一次的練習收到的答覆都會有不同，每個人的練習情況也不一樣。懷一顆敬畏之心專注於自己的清理練習就好了。
清理的練習，使我的內心歸於平靜。人際關係的最終根源其實是跟自己的關係。所有的問題都不在外面，而只在你的內在。我認可書上的話，你和別人的摩擦，不是別人的問題，也不是你的問題，問題在於你頭腦中重播的記憶。
感謝讀書，更感謝學以致用的練習！感謝有你，如果對你有一點點的啓發，也彰顯我的價值。
謝謝你，我愛你！