昨天晚上9點督促孩子上牀睡覺，我也比以前睡得早。
睡覺前用了艾葉足貼，睡覺時用了眼貼和蒸汽眼罩，一覺睡到天明7:00。
一夜無夢，難得睡了一個整覺，睡了8個小時。休息好了，第2天早上感覺特別有精神，身體輕快，眼睛也十分明亮。
生命在於運動，我每天要堅持跑步。生活要勞逸結合，要早睡早起。
願我們每個人都有個好身體！
昨天休息的真好
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