隨着年齡的增長，身體各項功能開始退化，各種不舒服找上門來。
怎麼辦呢？泡醫院嗎？又不是絕症，不值得。
思來想去，只有加強鍛鍊、補充營養兩條渠道了。只是這兩條，說起來簡單，做起來太難。
每天強迫自己從手機中拔出來，從沙發上的“葛優躺”轉換爲活力滿滿的跑步姿勢，沒有十二分的毅力是做不到的。
飲食方面，所謂的“美味”，那些清淡的飲食，的確對身體好，但是，不能稱之爲美味。美味的內涵，一定要香，油少了不會香，一定要有滋味，鹽少了會寡淡。而油和鹽，是健康的大敵。所以，補充營養，沒有十二分的意志也做不到。
身體是一臺複雜的機器，從出生到死亡，經歷了從幼兒、青年、中年到老年的全過程，並在思想的引領下，完成各項人生的義務和責任，它的健康運轉是無可替代。
只是，到了老年，同樣要維修和保養，該上油上油，該補給補給，該換零件換零件，如果哪一天真的老態龍鍾，徹底趴窩了，報廢的時候也就來了。
當然，你也可以只盡情地使用，而不去照顧它的安危。只是，它反饋給你的病痛和各種不舒適，無論是否願意，都要照單全收。
任何一個人，都會對身體的病痛避之不及。去醫院，吃藥，保健，營養等，各種緩解身體不適的招全用上，目的只有一個，健健康康，舒舒服服地活着。
任何得到，都要有相應的付出。同樣，舒舒服服地活着，也要付出代價，那就是，克服基因裏的惰性，打敗人性裏的貪婪，提升自律能力，把鍛鍊身體提上日程，爲打造一個舒適的自己奉獻自己。