随着年龄的增长，身体各项功能开始退化，各种不舒服找上门来。
怎么办呢？泡医院吗？又不是绝症，不值得。
思来想去，只有加强锻炼、补充营养两条渠道了。只是这两条，说起来简单，做起来太难。
每天强迫自己从手机中拔出来，从沙发上的“葛优躺”转换为活力满满的跑步姿势，没有十二分的毅力是做不到的。
饮食方面，所谓的“美味”，那些清淡的饮食，的确对身体好，但是，不能称之为美味。美味的内涵，一定要香，油少了不会香，一定要有滋味，盐少了会寡淡。而油和盐，是健康的大敌。所以，补充营养，没有十二分的意志也做不到。
身体是一台复杂的机器，从出生到死亡，经历了从幼儿、青年、中年到老年的全过程，并在思想的引领下，完成各项人生的义务和责任，它的健康运转是无可替代。
只是，到了老年，同样要维修和保养，该上油上油，该补给补给，该换零件换零件，如果哪一天真的老态龙钟，彻底趴窝了，报废的时候也就来了。
当然，你也可以只尽情地使用，而不去照顾它的安危。只是，它反馈给你的病痛和各种不舒适，无论是否愿意，都要照单全收。
任何一个人，都会对身体的病痛避之不及。去医院，吃药，保健，营养等，各种缓解身体不适的招全用上，目的只有一个，健健康康，舒舒服服地活着。
任何得到，都要有相应的付出。同样，舒舒服服地活着，也要付出代价，那就是，克服基因里的惰性，打败人性里的贪婪，提升自律能力，把锻炼身体提上日程，为打造一个舒适的自己奉献自己。