1.製造獲得感
比如，往常忙碌一週後，會覺得累且難受，這次，週末一下班，就告訴自己：又一週的工資落袋了，賺錢的獲得感讓心裏美滋滋的，似乎沒那麼累了。知足常樂！
2.尋求成就感
工作時，努力把涉及核心業績的事做好，竭盡所能做到極致；生活中，放下煩擾，平心靜氣陪伴家人，讓工作夥伴、親人對我的付出感到開心、滿意。
3.找到價值感
做自己喜歡的事情，或者喜歡上自己必須要做的事情，藉由手頭上的事情賦予生命意義、實現自己的價值。
4.營造鬆弛感
有張有弛，才構成美好生活。“偷得浮生半日閒”是忙碌中的留白，更能讓人放鬆下來享受生活中的小確幸。有一點點屬於自己的、不用急於做什麼的時間，是幸福感的源泉。
5.培養小愛好
工作之餘，培養一兩個不那麼貴的愛好，比如跑步、騎行、畫畫、閱讀、聽歌，甚至打掃衛生、整理衣櫃，既可以更愛自己，也可以讓自己變得更美好。