1.制造获得感
比如，往常忙碌一周后，会觉得累且难受，这次，周末一下班，就告诉自己：又一周的工资落袋了，赚钱的获得感让心里美滋滋的，似乎没那么累了。知足常乐！
2.寻求成就感
工作时，努力把涉及核心业绩的事做好，竭尽所能做到极致；生活中，放下烦扰，平心静气陪伴家人，让工作伙伴、亲人对我的付出感到开心、满意。
3.找到价值感
做自己喜欢的事情，或者喜欢上自己必须要做的事情，借由手头上的事情赋予生命意义、实现自己的价值。
4.营造松弛感
有张有弛，才构成美好生活。“偷得浮生半日闲”是忙碌中的留白，更能让人放松下来享受生活中的小确幸。有一点点属于自己的、不用急于做什么的时间，是幸福感的源泉。
5.培养小爱好
工作之余，培养一两个不那么贵的爱好，比如跑步、骑行、画画、阅读、听歌，甚至打扫卫生、整理衣柜，既可以更爱自己，也可以让自己变得更美好。