今天是什麼日子
起牀：6：30
昨日就寢：21：10
天氣：晴
心情：優
踐行感恩
感恩工作
感恩老公
感恩婆婆
周目標·完成進度 90%
踐行好習慣
早起5天
寫寶貝成長信5篇
手摘《祕密》8篇
讀書及筆記 3次
凱格爾運動30組 完成3次
（提醒自己）多微笑 3次
讚美和感謝（自己及身邊的人）5次
健康·飲食·鍛鍊
喫水果
上瑜伽課2次
爬樓梯10樓
本週待加強
情緒穩定繼續加強（上週失控一次，這周爭取降到0）
微笑和感恩
自信和專注
今日·思考•智慧
路，都是走出來的，所以，多想無益，勇敢向前走。
最美好的三件事
1.給大侄子手寫信並郵寄
2.神奇早起保持繼續踐行
3.化解鵬哥和穩寶之間的衝突