周目標·完成進度 20%
英語音標及聽力：3/5
瑜伽自我練習2-3次：1/2
早起5次+：1/5
踐行感恩
感恩公公婆婆照顧我們的生活
感恩老公的關心和陪伴
感恩兒子給予我的愛和力量
踐行好習慣
❌早起：5:20
❌寫寶貝成長信：044
✓手摘《祕密》：039
❌讀書及筆記：《學會寫作》--畫了玫瑰花
✓（提醒自己）多微笑
✓讚美和感謝（自己及身邊的人）
健康·飲食·鍛鍊
晚上少喫主食
多走動，多拉伸
今日待加強
喝水
微笑
自信和專注
今日·思考•智慧
昨日金句
最近，晶晶拉我一起學英語，讓我想到：成熟中年人的最好相處方式，大概就是一起學習一起成長。
昨日反思
自從上週末去看望值班的鵬哥之後，我回家給他說了感謝語，並讚賞了他的好脾氣。這幾天，鵬哥晚上回家，忽然感覺脾氣尤其好——果然，成年人更需要鼓勵和讚賞。所以，以後多多讚美身邊的人，因爲你不知道你的一句話會給別人的生活帶來多少改變。
最美好的三件事
1、專注工作
2、早睡，跟鵬哥聊天
3、聽英語