生活中並不都是清風明月，祥雲一片，煩惱的事情也會時常出現，正如所說，人生不如意之事十有八九。
即然如此，我們就該正視煩惱，迅速將捆綁心靈的繩子解開，讓自己輕鬆快樂的生活。
一個人產生煩惱的原要，不外乎以下幾種：在現實生活中，個人的慾望和需求得不到滿足，即理想與現實發生衝突；在人際交往中關係不諧調，產生矛盾和摩擦；在工作和生活中遇到各種的不如意等。
煩惱的產生是一種心理活動，反過來它又會對心理產生不良的影響。它甚至可以影響人的正常思維，約束人思維的深度和廣度。同時還影響人對事物的正確認識，產生偏見和失誤。當然，還對心理健康造成影響，導致身體的衰弱，進而誘發疾病。
應當承認，過度的煩惱會使人意志消沉，喪失生活信心。消除煩惱的有效辦法就是：將自己融入羣體中，多與心態陽光的人接觸，吸納正能量的電波訊號；讓自己沉浸在快樂的工作中，並以工作成就補償內心的不平衡；不跟別人比較，因爲痛苦往往是比較造成的。
我們應該相信，人生雖然充滿痛楚、憂傷和苦難，但人的精神力量是能夠戰勝一切的，只要我們有打開心靈捆綁繩子的勇氣，而不是等它自然脫落。