這兩天，開始進行一項輕斷食的活動，晚上不喫飯。實際上，在之前基本上已經能夠堅持晚上不喫飯了，但結婚以後的近半年時間裏，這項活動就被終止了。現在，也不過是一種恢復。
其實，要說堅持的話，還是比較容易的。因爲並不就是嚴格地晚上不喫飯，餓了還是會喫點東西，睡前還會喝一杯沖劑。總之，並不是讓肚子完全空下來。
但是，畢竟還是少了一種正餐，身體的能量全是靠中午的一頓飯來支撐，所以是能感覺到效果的。晚上的時候，還覺得肚子很撐，不喫東西完全可以堅持。可是，到了第二天早上，肚子就開始咕咕叫了。
不過，給我感覺最明顯的，是第二天喫早飯的時候，一種名爲食慾的感覺自心底迸發，眼前的一切都變得津津有味，讓人恨不能立刻就喫掉。這在以前是沒有的，一天三頓肚子裏就沒有空的時候，又哪來這樣的感受。
不喫晚飯，其實是一種身體的休息，可以讓身體充分消化肚子裏的東西。身體如此，人也應該這樣。我們不是鋼鐵，不可能永遠都是精力充沛，適當休息，是爲了更好地前行。