2023年1月26日早晨，在新冠“陽康”後，試着恢復性小跑。這同時也是在行太極拳前，作必要熱身運動的松身休閒跑。跑了5.46公里，用時50分鐘。
2023年1月27日早晨，持續恢復性小跑。今日在始終確保舒暢輕鬆的狀態下，中途稍微比昨天提升了點速度。跑了5.6公里，用時45分鐘。
春節假期將結束，從明日起，就要騎自行車上下班了。估計，今後也只有在週末節假日裏，才能享受這樣在練太極拳之前的小跑熱身運動了。
初步打算把這樣優化適宜的週末晨跑，作爲兔年裏的一種健康生活新狀態，順着兔年吉祥路，跑向光明未來。
2023年2月5日早晨7:52出門，沿青衣江晨跑6.06公里，用時48分鐘。一路清風拂面，輕鬆舒暢。邊小跑邊鼓勵自己:繼續堅持下去，向老父親學習，平時養成輕鬆跑步習慣，勞逸結合，適度注意營養睡眠，保持心態平和，但願上90歲時，也還能順心自如地騎自行車和步行上下樓梯。
一一素生 2023.2.6
