只要滿懷慈悲之心和清醒的意識，追隨內心真實的聲音，一切都會好起來的。當熱血灑下，掩埋了殘軀之後，靈魂就會復活。
姓名：趙瓊閣
日期：2023年2月10日
書籍名稱：《女性的覺醒》
作者：【美】沙法麗·薩巴瑞
一、閱讀本書最大的收穫有哪些？
這本書的作者是出生於印度，在哥倫比亞大學獲得臨牀心理學博士學位。
她專注於西方心理學和東方哲學的融合。她通過心理諮詢的大量個案，以及自己對男女個體的研究，指出女性需要撥開迷霧，打破虛假自我的剋制，看到生活的真相，找到並接受真正的“自我”，通過徹底的覺醒，來實現個人的自由、自尊、自強，實現精神層面的復興。
作者讓我們意識到，要打破慣用的模式，一切都掌握在我們自己手裏，自己的痛苦可能正是自己一手造成的。
特別是女性，要打破傳統、現實、現實的束縛，我們要認清自我價值，關懷自我，接受真實的自己，儘可能不去評判他人，尊重不同，從關注外在，轉向關注內在，讓女性內心豐富，自強自立，熱愛自己，尊重自己，充滿力量。
二、書中哪些內容讓我有共鳴/欣喜/喜歡？
1、虛假的自我源於自我剋制。
童年時沒能力釋放真實的自我，長大後，屈服於周圍的環境，不斷扭曲自己，讓自己符合別人對我們的期望；經年累月，別人的期望，也變成了我們對自己的期望，其實是虛假的自我。
2、女性的道路，似乎到了做妻子和做了母親就結束了，這就是女性的最終歸宿，偏離了這條路就會危機重重。要把這種“模範女性”的舊模式摒棄。
3、改寫過去和現在的力量都在自己身上，我們越是自愛自重，尊從自己的本心，就越能用富足和快樂改寫我們的生活。
4、只要滿懷慈悲之心和清醒的意識，追隨內心真實的聲音，一切都會好起來的。當熱血灑下，掩埋了殘軀之後，靈魂就會復活。
5、我們所謂的生活並不是真正的生活本身，而是基於我們對生活的觀念虛構出來的。
6、真正的治癒必然包括對自身痛苦的全面正視，將創傷展現出來，重述出來，記錄下來，補充完整，這樣的過程就是在療傷。
7、真正的自由不附帶條件，問題從來不在別人身上。
8、只有把真實的我們和他們期待的我們徹底區開，才能過上誠實、勇敢、真實的生活。
9、我們並不是活在一段人生裏，而是活在一段模式裏。
10、被動也是一種選擇，實則非常積極的選擇。
11、沒有人願意承認，自己的痛苦正是自己一手造成的。
12、最強大的力量在於掌握自己內在的因果，而不是事事怪罪於他人。
三、你打算將讀書過程中的啓發/思考/收穫，如何運用到自己的工作/生活中?
1、向內尋找力量。成長歸根結底還是要靠自己，而不是他人。
2、在任何情況下，都可以擁有自己的選擇權。
3、卸掉他人、社會對自我的期待，找到自己真正的需求，活出獨立真實的自我。
4、接納完整的自我，好的，不好的，直面慘淡的現實，然後去療愈，去自我覺醒。
5、破除完美主義，傾聽恐懼，破除焦慮。
6、要麼接受事物本身，要麼改變自己，要麼離開。
（作者簡介：麥田的鴿子，熱愛文字、熱愛生活。用筆記錄生活，抒寫人生。電子書《孕期日記》已簽約上架掌閱、番茄小說APP，個人微信公衆號：麥田的鴿子
齊帆齊商學院第8期書評影評特訓營，第（1）篇，（1250）字，累計（1250）字