原创 爲什麼現在的年輕人越來越不願意結婚

齊帆齊微課(58)文/麥田的鴿子最近,我從知乎上刷到一個這樣一個話題:爲什麼現在社會呈現一種傾向:越來越多的年輕人越來越不願意結婚了?我也深以爲然。網絡上的相關數據顯示,我國近年來的結婚率逐年下降。在2013年,我國結婚率爲9.9‰,201

原创 《高效賦能》:8大習慣,讓你的工作效率實現爆發式增長

齊帆齊微課(57)          文/麥田的格子在職場中,你有沒有過這樣的經歷:每天都忙忙碌碌,甚至連坐下來喝一口水的時間都沒有,可是當你回顧一天工作時,發現一天下來什麼實質性的工作進展都沒有。每每制定好的計劃,頻頻被突如其來的臨時會議

原创 高效賦能

高效習慣1:捕捉想法捕捉信息可以讓給你的大腦思考成果更加安全。高效習慣2:任務突圍蔡格尼克記憶效應:人類更傾向於記住那些未完成的事情和目標,如果暫時擱置未完成的工作,則會感到心煩意亂。高效習慣3:精準選擇工具(1)手寫(2)鍵盤打字(3)講

原创 齊帆齊微課(56)回家……

回家,是一個永恆的主題。我一直覺得,媽媽在哪裏,家就在哪裏。家,就是一種思念。我上學比較早,一直是班級裏年齡最小的那一個。11歲時就開始離家,去20裏外的鄉鎮上去讀初中。那時就開始寄宿學校,每週回家一次。後來,去我們市裏的高中宿舍,依舊是封

原创 經歷假性宮縮

昨天晚上臨睡覺前,我的肚皮一直髮緊、發硬。很不舒服。久久難以入眠。我也在網上查詢,這可能是假性宮縮,心裏有些忐忑。凌晨五六點鐘,我上了一趟廁所,雖然眼睛有些發澀,卻再也睡不着。躺在牀上本來就極不舒服,肚子裏又胎動頻繁,像是一陣一陣輕微的波浪

原创 考心理諮詢師

我明天就要參加心理諮詢師的考試了,內心有些緊張。教材看了2遍,音頻課程全部聽了一遍,每一章節的習題以及幾套模擬的試題也都做完,錯題也都重新再看過了。我自我感覺這次考試準備的還是比較充分,但是心裏還是沒有絕對的把握。還有一點,因爲疫情影響,這

原创 齊帆齊微課(54)孕36周,越臨近預產期,心情起伏越大

現在,我已經進入孕36周,距離預產期只有不到30天了。再有一週就孕37周,胎兒已經足月,隨時都可能會出生。醫學上講,預產期只是一個參考的時間,只有很低比例(約5%)的孕婦剛好在預產期當天分娩,寶寶在孕37周-孕42周之間出生都正常。1、這一

原创 孕晚期的那些尷尬事

懷孕會引起女性一系列的身體變化。前幾天,我莫名其妙地得了痔瘡。我之前沒有痔瘡,孕期也沒有很多人出現的便祕,但還是得了痔瘡。醫生說是因爲孕後期胎兒下降,壓迫直腸,引發痔瘡。很尷尬,很難受。從進入孕後期,就很容易漏尿,不受控制。最近更是嚴重。打

原创 寫好書評

我最近參加了幾次贈書寫書評的活動。不僅可以免費領書讀,還有了更多的寫作素材,可以鍛鍊書評寫作能力。我自己以前也寫了一些影評和書評。但是沒有確定特別大的閱讀量。今天聽了寫作羣裏的一位老師分享的書評寫作,我也學到了很多。首先選擇固定的寫作格式。

原创 勢均力敵的婚姻才能長久

最近,我在追電視劇《大江大河2》,對裏面的兩位主角宋運輝和程開顏的婚姻頗爲感慨。很多觀衆也在彈幕裏說,這兩個人差距太大了,到底什麼時候離婚?電視劇裏,宋運輝和程開顏無論從家庭出身、生活經歷和價值觀都差別很大。宋運輝是農村出身,在那個年代因爲

原创 齊帆齊微課(51)不要對婚姻有過高期望

早上,我的一個閨蜜曉給我推送了一篇關於婚姻的文章。她還單獨截圖發給了一句她特意強調的一句話:不要對婚姻有過高期待。我笑了笑,我回復她,我很贊成這句話。我和曉就是這樣,不再一個城市,可是看到一些有感觸的文章,或者心情不好時,都會沒頭沒腦地給對

原创 齊帆齊微課(50)【孕期日記31】寫給孕35周的寶寶

親愛的寶寶:今天鄭州最低溫度達到零下10度。溫度很低,天氣很冷,還好陽光不錯。我今天一個人去醫院做產檢。你現在已經孕35周。距離預產期只有三十多天了。進入孕28周之後,需要每兩週進行一次常規產檢;孕37周之後,醫生說就要每週進行一次常規產檢

原创 齊帆齊微課(49)《春夜》:一段亦真亦幻的歷史

最近,我看完了《春夜》。這是一部關於追尋和歷史的小說。《春夜》的作者是蔡駿,他以懸疑題材作品聞名。作者22歲開始發表小說,此後連續9年保持中國懸疑小說最高暢銷紀錄。已出版中長篇小說20多部,蔡駿系列懸疑小說銷量已突破1000萬冊。《春夜》這

原创 好聽的寶寶名字

澄依葉澄:念澄:念念不忘,澄澈名潔清澄:內心清明、純潔善良樂橙:樂以忘憂,澄澈明達易橙:心想事成,平易近人(火,木)瑾澄:澄江如練,懷瑾握瑜言澈:言談舉止,清瑩秀澈燦澄遠澈:登高望遠,光明洞澈允澈:清和平允,秀澈清瑩若瀅:清澈明朗,不受世俗

原创 《拆彈專家》

最近,電影《拆彈專家2》在電影院熱映,這又引發我看了幾年前的劉德華的老片子《拆彈專家》。這部電影主要講述了一幫犯罪分子用兩輛貨車堵住了香港紅磡隧道隧道口,劫持幾百名路人當人質和警方對峙,並用炸藥威脅的故事。劉德華是重要章在山是香港警隊爆炸品