如果只在不被辜負時去信任，只在有所回報時愛，只在學有所成時去學習，那麼就放棄了人之爲人的特性。
姓名：趙瓊閣
日期：2023年2月18日
書籍名稱：《人生模式：識別並優化你的核心認知》
作者：陽志平
一、閱讀本書最大的收穫有哪些？
作者認爲，每個人看似隨機的人生軌跡，都顯現出一定的模式，在人生不同發展階段反覆出現的結構，就是人生模式。這本書是作者在認知科學及相關領域研究的彙總，將人生模式總結爲24個，分爲五大類：核心模式、行動模式、讀寫模式、人際模式、模式的模式。
通過對這些模式的嚴謹分析和思考，識別並優化我們的核心認知，在未知的生命旅程中，通過思考、學習和行動，在愛和信任中向內探尋，積累文化價值，做出更好的人生抉擇，走向更好的人生。
二、書中哪些內容讓我有共鳴/欣喜/喜歡？
1、轉變職業生涯的新方法：先實施，再計劃。
1）創造試驗機會：要想知道自己真正想要的是什麼，唯一的辦法是放手一試，立即行動，將至少一種選擇代入現實進行考量。
2）改變關係網：加入新的專業社羣，在學習共同體裏尋找角色榜樣。
3）爲轉變做出解釋：頓悟，是轉變的結果，而不是轉變的原因，寫一個關於你成爲什麼樣的人的故事。
2、我們不會因爲自己的愚蠢而悲傷，只會因爲比周圍人更蠢而痛苦。
3、社會鍾理論：選擇自己的社會鍾，決定自己結婚、生育、事業的順序，而不是社會習俗。
4、有自己的時間節奏：越是在迷茫、低谷時，就越需要保持自己的節奏。
5、獎勵會傷人。
6、三種基本需求論：自主感、勝任感、歸屬感。馬斯洛需求層次並不是底層需求制約高層需求，而是跨越式的，萬花筒式樣的遊戲。
7、情景學習：成人的最佳學習方式並非獨自練習，而是在情景中學習：
1）找到“學習共同體”；
2）隱性知識顯性化；
3）模仿榜樣
4）培養多樣性：在多種情景中時間，擴大所學技能的應用範圍。
8、讀書8字訣：正反上下、古今中外。
9、冷讀熱讀：書分爲：壞書、可用的書、力作、傑作與神作。
1）熱讀 ：可用之書與多數力作熱讀：
2）冷讀：傑作，神作（元學科），不要嘗試在一天內讀一本難書，三五本書在一天內一起讀，效果更好。將一本難書分三道不同的時段去讀，這就是所謂的分散 學習。
3）熱讀：（不買經管暢銷書、不買身心靈著作、不買專業新書、不單本買書）——抽樣閱讀法
10、中年危機，時拋開飯碗，在成年後再次尋找自我認同的旅途。
三、你打算將讀書過程中的啓發/思考/收穫，如何運用到自己的工作/生活中?
1、向內在動機傾斜，找到自己的節拍，敲響 內在警鐘。
2、不要用外在獎賞，而是興趣、好奇心獎勵自己，
3、用執行意圖的方式制定目標：使用“如果……那麼……”句式（減肥10斤——如果現在時週一清晨上班前，那麼我就去晨跑）
4、積累文化資本。
（作者簡介：麥田的鴿子，熱愛文字、熱愛生活。用筆記錄生活，抒寫人生。電子書《孕期日記》已簽約上架掌閱、番茄小說APP，個人微信公衆號：麥田的鴿子
齊帆齊商學院第8期書評影評特訓營，第（6）篇，（1178）字，累計（ 8977）字