農曆正月，二月，三月，是春三月，是生髮的季節。
立春這一天，不管溫度多底，都會有一種蒸騰的感覺，敏感的人會感覺到，或者說健康的人會覺察到。
今年立春那一天，我記得我特意早上跑了一下，一冬天，我都是在下午或晚上跑，在太陽出來時再運動，但這一天，我知道一定會和平時不一樣，因爲立春這一刻陰氣到了頂點，接下來就轉陽了，是陰極則衰轉而陽的時刻。
走出樓房我就感受到不一樣的清新，一種生氣蒸發的感覺。
黃帝內經說，春三月，此謂發陳。
發陳也就是說把冬天積累下的東西順着春天這個生長的勁開始發力、消化。
我們知道到了春天，萬物甦醒，發芽了，開花了，這都是冬天閉藏的結果，是冬天精氣聚集的結果。
如果冬天閉藏得好，精氣積累得好，積精全神，基礎打得好，到了春天，就能生髮，陽氣生長，同樣，如果你冬天沒有閉藏好，大冬天爲了表示自己體質好，去冬泳，去冰天雪裏裏跑得大汗淋漓，感覺自己太棒了，其實寒氣邪氣已經進入到體內，在不斷地累積，到了春天就要生病了，冬不閉藏，春必病瘟，這是一個自然的過程。
到了春天，天地都在生髮，萬物順着這個生髮的氣息被喚醒，也開始榮華。尤其是在北方，四季分明，更能感受到天地之氣。
其實，老祖宗講的這個東西是有地域的，陰陽調和，四季調氣，說的是中原大地，也就是河南一帶，這是中華文明發源的地方，是華夏老祖生活的地方，這裏四季分明，人們在這裏合乎天道生活，四季順時調整生活習慣。
如果要是在赤道，或者是常年春天的地方，就是另外一回事了。
總之，生活在北方的人，更容易讀得懂老祖宗在講什麼。
春天這個時候，要早起早睡。古時候七點多就睡了，早上凌晨三點就起來，以前的皇帝五點鐘就要正衣上朝了，看來過去皇帝生活得也不灑脫。
我們倒不必要起那麼早，一般情況下，五點到七點起就可以了，天亮起牀，這個時間可以參考天安門升國旗的時間，太陽昇起來，我們就可以起了。
起來後，可以在庭院裏，在小區裏，在公園裏大步走。
年輕點的，也可以慢跑，但不要劇烈活動。
黃帝內經上講披髮緩行，以使志生，就是說散開着頭髮，讓自己的記憶、思想隨意流淌。
古時候，頭髮不理，鬍子不剔，佛經上把頭髮叫做三千煩惱絲，古人把頭髮看成是大腦的外在延伸，是很重要的。
這時候不理髮，也是有道理的。
黃帝內經還說，這個時候要生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。就是說要多創造條件讓萬物去生長，去繁殖，去孕育，不要殺生，春不釣鯽，因爲春天的鯽魚是產子的時候，但是人們卻認爲春天魚口好，正是釣魚的好時候，希望釣友看到這些，春天要多放生，到了秋天時可以適當收割。
老闆、當官的要多施與，多發獎金，多提拔，多獎賞，不要搶奪別人已經擁有，總之給別人更多的發展、生髮的機會，是樹苗就要多澆水，而不是把樹苗砍了燒柴。
古代死刑執行都是在秋天，叫秋斬，順就秋天的肅殺之氣，合乎天道。
現在正是春天，萬物復甦，剛經過三年的封控，其實應該全面放開緩養一下，讓大家都緩口氣，對司機少罰款，各種政策多寬鬆一些，讓老百姓緩一緩。想喫肥羊，也得讓羊心情愉快的喫草長肉啊。
春天就要喫素，少喫肉，多喫青菜，喫生髮的芽，香椿芽，豆芽，槐花，榆錢等，把冬天的膘給消化掉，把體內的陽氣，肝氣給促進，輸導出來。
要不然，春天最容易傷肝，春天養不好，夏天也過不好。
到了夏天又該怎樣過呢？
下期見。