.一、本期目標：
1、培養早睡早起的習慣。
2、減少對電子產品的依賴。
3、每天學習充電，不停輸入和輸出。
二、每日日程安排：
6：00—6：30 起牀。
6：30—7：00 覆盤前一天的行動執行力情況。並在簡書形成文字材料。
7：00—7：30 送娃上學。
7：30—8：10 散步（小跑），同時聽書（喜瑪拉雅APP）。
8：10—9：00 洗澡、早餐，提前到辦公室。
9：00—12：00 上班（上班時間儘量用空閒時間完成對簡書的任務）。
12：00—12：40 下班做飯喫飯。喫完飯立即關手機才上樓午休。
12：40—13：45 午休
14：00—17：00 上班（上班時間儘量用空閒時間完成對簡書的任務）。
17：00—18：30 煮飯，接娃放學。完成簡書任務，如果簡書任務完成了可以自行安排。可看劇，可瀏覽其它APP。
18：30—19：00 喫飯。
19：00—20：00 自由時間。可適當帶領小孩進行運動。
20：00—22：00 陪娃學習。
22：00以後關手機讀紙質書或直接睡覺。
三、每日達成情況打卡
1、晚上22點前準時關機。 （ 未達成）
2、早上6：00準時起牀。 （ 未達成）
3、6：30—7：00 覆盤前一天的執行情況，並在簡書開成文書。 （未達成 ）
4、7：30—8：10 散步（小跑），同時聽書（喜瑪拉雅APP）。 （未達成 ）
5、12：00—12：40 喫完飯立即關手機。（已達成 ）
6、20：00—22：00 陪娃學習。 （ 已達成）
7、22：00以後關手機讀紙質書或直接睡覺。 （已達成）
總結：
1、通過這幾天的實踐，我發現一個問題，星期六和星期天沒辦法實行，因爲我還要有些應酬。雖然到了一定年紀就要斷舍離，減少不必要的社交。但目前我還是做不到。上週週六晚上有一個飯局，我沒去，朋友們好幾個電話。我都沒接，第二天晚上去給一個朋友兒子過生日，大家在一起喫飯。大家紛紛責問我連電話都不接。我自己也感覺不太好意思。期間他們怕我不接熟人電話還特意用一個陌生號碼打給我。看不接不接，當時我也沒接。
2、因爲前天晚上酒多了，所以昨天狀態很差。很多打卡目標沒有完成。而且堅持幾天了，感覺激情也沒那麼充沛了。
3、雖然個人提升方面沒有什麼輸入，但慶幸的是我堅持陪娃學習了。這也是唯一值得欣慰的一件事了。
4、之前寫了點明朝演義，這兩天我開始在簡書連載，這樣也可以完成我的日更，而且要每天日更800字以上。
5、昨晚聽了《呼嘯山莊》的解讀，聽了一部分，對這部小說的內容和作者有了一定了解，原來和《簡愛》作都是兩姐妹。