自律，在 22 歲以前效果會非常顯著，尤其是對備考的人羣，無論高考、考公、考研等等……
因爲相似點在於：有一條非常明確的，正確的道路擺在面前，例如訓練身體，例如努力做題。
你的敵人也很明確，就是練不成，不達標，考不上，背不下來。
你的敵人就像一堵高大的牆，因爲你的懶惰，你的不自律，以至於你無法推倒它。
所以你要自律，你好好學習，努力鍛鍊，是有一條明確正確呈現出來的路。就看你能不能堅持。
敵人雖然強大，但是他明明白白擺在眼前。
而出了社會以後，尤其是年紀偏大，且混的不好，沒有頭緒的底層人，他們的問題不在於，那堵牆太厚，不在於敵人太強大。
而是，沒有牆，沒有敵人，你已經失去了戰鬥的資格，身處一片虛空之中。拔劍四顧心茫然。人生中最關鍵的幾場考試和選擇過去以後，如果你還沒有走上一條正軌。
那你就很難再找到拼命的戰場，你的面前不再有一道牆等着你推了。
所以我說，備考的人是幸福的。因爲他有一個明確的敵人。只需要背書做題，未來可期的情緒就會油然而生。
曾經有人說過，這個時代大部分工作是沒有意義的，大城市裏的會計、客服、前臺、人事、運營等等。
一個月拿着幾千的工資，做着毫無價值的雜事，且不可能有任何發展前景。面對高昂的房價和生活成本，他們把眼前的事做好是沒有任何意義的。因爲這是一條死路。
這時候你再跟他說，你要自律，你要健身，你要每天早睡早起，多讀名著，盡心盡責做好你的本職工作，未來可期。他可能想砍死你。
他們目前的生活就是一條不歸路，越努力去活，越錯的厲害。所以他們往往會選擇摸魚偷懶擺爛來對沖。但是內心又有模糊的罪惡感，所以會提問：爲什麼想自律卻無法自律。
爲什麼想自律卻無法自律，因爲面前沒有一條只要去努力，就一定正確的路。
因爲面前沒有一個明確的敵人讓你殺，沒有一堵牆讓你推。因爲拔劍四顧心茫然。
可能你們聽着有點抽象，我說簡單一點，到了一定年紀，只要不能掙到大筆的錢，那就是沒用。
健身讀書做好手邊事，無用，一個月還是幾千，還是沒有未來，還是買不起房，還是極度焦慮，極度恐慌，雖然表面擺爛。因爲恐慌害怕焦慮，就更無法健身讀書修身養性了。
而讀書的時候，只要考試考好，就覺得未來可期了，說的更白一點，大部分底層人，爲什麼無法自律。因爲他們找不到一條 絕對正確 可以掙錢的路，想不到辦法，想不出路子，目前乾的事確實不掙錢。都找不到敵人在哪，怎麼自律，怎樣努力。
而出了社會以後的評價標準又是：掙不到錢都是假的，沒用，浪費時間。