自律，在 22 岁以前效果会非常显著，尤其是对备考的人群，无论高考、考公、考研等等……
因为相似点在于：有一条非常明确的，正确的道路摆在面前，例如训练身体，例如努力做题。
你的敌人也很明确，就是练不成，不达标，考不上，背不下来。
你的敌人就像一堵高大的墙，因为你的懒惰，你的不自律，以至于你无法推倒它。
所以你要自律，你好好学习，努力锻炼，是有一条明确正确呈现出来的路。就看你能不能坚持。
敌人虽然强大，但是他明明白白摆在眼前。
而出了社会以后，尤其是年纪偏大，且混的不好，没有头绪的底层人，他们的问题不在于，那堵墙太厚，不在于敌人太强大。
而是，没有墙，没有敌人，你已经失去了战斗的资格，身处一片虚空之中。拔剑四顾心茫然。人生中最关键的几场考试和选择过去以后，如果你还没有走上一条正轨。
那你就很难再找到拼命的战场，你的面前不再有一道墙等着你推了。
所以我说，备考的人是幸福的。因为他有一个明确的敌人。只需要背书做题，未来可期的情绪就会油然而生。
曾经有人说过，这个时代大部分工作是没有意义的，大城市里的会计、客服、前台、人事、运营等等。
一个月拿着几千的工资，做着毫无价值的杂事，且不可能有任何发展前景。面对高昂的房价和生活成本，他们把眼前的事做好是没有任何意义的。因为这是一条死路。
这时候你再跟他说，你要自律，你要健身，你要每天早睡早起，多读名著，尽心尽责做好你的本职工作，未来可期。他可能想砍死你。
他们目前的生活就是一条不归路，越努力去活，越错的厉害。所以他们往往会选择摸鱼偷懒摆烂来对冲。但是内心又有模糊的罪恶感，所以会提问：为什么想自律却无法自律。
为什么想自律却无法自律，因为面前没有一条只要去努力，就一定正确的路。
因为面前没有一个明确的敌人让你杀，没有一堵墙让你推。因为拔剑四顾心茫然。
可能你们听着有点抽象，我说简单一点，到了一定年纪，只要不能挣到大笔的钱，那就是没用。
健身读书做好手边事，无用，一个月还是几千，还是没有未来，还是买不起房，还是极度焦虑，极度恐慌，虽然表面摆烂。因为恐慌害怕焦虑，就更无法健身读书修身养性了。
而读书的时候，只要考试考好，就觉得未来可期了，说的更白一点，大部分底层人，为什么无法自律。因为他们找不到一条 绝对正确 可以挣钱的路，想不到办法，想不出路子，目前干的事确实不挣钱。都找不到敌人在哪，怎么自律，怎样努力。
而出了社会以后的评价标准又是：挣不到钱都是假的，没用，浪费时间。